腸活で血流改善！乳酸菌の効果と適切な摂取方法

乳酸菌で、血流を改善しましょう。

 

「腸活」が、緑内障に効果的な理由。

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　今日は、
　乳酸菌で、腸を元気にして
　緑内障対策のために、
　血流を改善しましょう。

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今日は、
乳酸菌を効果的に摂取して、
腸を元気にして、全身の血流を
改善し、目に十分な栄養を届け、
緑内障に対抗しましょう。
 

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腸の活性化が、血流の改善につながります。

腸は様々な機能を有していますが、
中でも栄養の吸収と、
不要物の排出を司る器官として
人体を支えています。

ですので、
腸の機能が悪くなると
不要物が排出されず、
体全体の血流が悪化します。

血流を改善するためには、
腸を活性化させて、
腸内をきれいにする必要が
あるのです。
 

乳酸菌の効果と、効果的な摂取方法について

腸を活性化させるのに、
効果的なのが、
ヨーグルトなどによる
乳酸菌の摂取です。

腸内には、
無数の細菌が住み着いており、
腸の機能に大きな影響を
与えています。

乳酸菌は、
腸に良い働きをする菌を増やして、
腸を活性化させ、
腸内をきれいに整える効果が
あるのです。

それでは、
以下に、
乳酸菌の効果的な摂取方法を
ご紹介します。
 

１．生きて腸まで届く乳酸菌がポイント

乳酸菌摂取に有効なのが、
ヨーグルトです。

様々なヨーグルトが
販売されていますが、その中でも
生きて腸まで届く乳酸菌が
配合されている物を選びましょう。

生きたまま腸内に取り込む事で、
より効率的に腸の機能を
活性化させる事が出来ます。

１日当たりの摂取量は
ヨーグルトだと100gを
目安にしてください。
 

２．乳酸菌と、果物やオリゴ糖を一緒に摂る

果物に含まれている食物繊維や
オリゴ糖は善玉菌のエサになります。

乳酸菌と一緒に摂取する事で、
善玉菌を効率的に増やす事ができ、
腸の働きをサポートできます。
 

３．最低1週間は同じ乳酸菌を摂取する

乳酸菌の効果は、
即効性ではありません。

長期的に取り続ける事で、
腸内がきれいになり、
代謝促進などの効果を
得る事ができます。

また、人に個性があるように、
人によって効果のある乳酸菌は
変わってきます。

自分の体に合った乳酸菌を
見つけるためにも、
1週間以上は同じ菌を取り続けて、
効果があまり見られなければ
別の種類の乳酸菌を試しましょう。
 

プロバイオティクス健康法で、元気な腸を手に入れて、緑内障対策。

乳酸菌のように
人体に有益な働きをする微生物を
「プロバイオティクス」
と呼びます。

近年、
このプロバイオティクスを用いた
健康法が注目を集めており、
様々な臨床的効果
を発揮しています。

是非、皆さんも、
プロバイオティクス健康法で
元気な腸と体を
手に入れてください。

全身の血流を改善すれば、
目の周辺の血流も改善し、
十分な栄養を届けることで、
視神経の強化や
緑内障の対策につながります。
 

緑内障社長の一言コメント

乳酸菌で善玉菌を増やすことで、免疫力も高まる、ということをお伝えしたと思います。
お漬物などにも含まれていますので、ヨーグルトは苦手という方は、他の形で食生活に取り入れることもできます。
どうぞご無理のない範囲でお試しください。

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