緑内障の方が摂りたい栄養：その他

【その他の症状のための食べ物・栄養素】

こちらのページでは、眼の３つの大切な機能をサポートする栄養素をざっと見てきました。

しかし、それ以外にも眼の特定の症状に有効とされる食べ物・栄養素があります。

以下、概要だけご覧ください。
（詳しくは、別途お届けします）

全部で１４ご紹介していきます。
・アイブライトエキス
結膜炎を予防する効果を持つと言われています。

・DHA
未熟児網膜症のリスクを低減する可能性が示唆されています。

・イチョウ葉エキス
加齢黄班変性に有効という実験結果があります。

・アスタキサンチン
ぶどう膜炎や加齢黄斑変性症、緑内障の予防にも有効的な成分であると考えられています。

・αリポ酸
糖尿病網膜症や白内障を予防する効果があると考えられています。

・クチナシエキス
加齢黄斑変性症などの網膜障害を予防する可能性が示唆されています。

・マリーゴールド（ルテイン）
黄斑変性症や白内障発症のリスクが低くなると考えられています。

黄斑変性症の初期症状でもある、飛蚊症やぶどう膜炎などの眼病予防にも効果的であるといわれています。

・ブルーベリー（アントシアニン）
アントシアニンの抗酸化力によって、白内障や緑内障の予防が期待されています。

・カシスエキス
緑内障の進行抑制や目のクマ改善に良い影響を及ぼすと考えられています。

・メグスリノキエキス
流行性角結膜炎やものもらい（麦粒腫）、花粉症などによるアレルギー性結膜炎、目やに、かすみ目に効果的だといわれています。

・βカロテン
黄斑変性症の進行を遅らせる効果があると示唆されています。

・亜鉛
亜鉛不足は加齢黄斑変性症の発症にかかわっているといわれています。

・ビタミンC
その高い抗酸化作用の効果として、活性酸素が原因の白内障の予防効果があるとされています。

・ビタミンE
脳神経を保護するはたらきや白内障の進行を緩和するという研究が報告されています。

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・　緑内障に立ち向かうために、自分で出来る３つのこと

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