アロマの香りで緑内障対策。

アロマの香りで緑内障対策
 

リラックスして眼圧を下げましょう。

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 今日は、アロマを活用して
 眼圧を下げて、緑内障対策を
 しましょう。

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香りは直接脳を刺激する事をご存知ですか?

嗅覚は他の五感と異なり、大脳辺縁系を直接刺激します。

大脳辺縁系は感情や食欲などの本能を統制している脳の領域です。

つまり、香りは脳を刺激する事によって様々な人体の反応を誘引するのです。

この香りの特性を利用したのがアロマです。
アロマの中にはイライラを緩和し、体をリラックス状態にさせる効果のある物が多数存在します。

眼圧はイライラするだけでも上昇します。

そこで今回は、リラックス効果のあるアロマをご紹介いたします。
 

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1. 真正ラベンダー

真正ラベンダーには乱れた自律神経を正常に整える働きがあります。

強い不安や怒り、ストレスから心を解放して、深いリラックス状態に導いてくれます。

安眠効果もあるため、精神的ストレスで不眠気味になっている時にオススメです。

入浴する際に数滴お湯に垂らして利用すると、リラックス出来るだけではなく、炎症による体の痛みも和らげてくれます。

ただし、妊娠初期の方は利用しないようにしてください。
 

2. イランイラン

魅惑の香りとして人気を誇っているのがイランイランです。

高級ブランドの香水に用いられたり、その甘くて濃厚な香りから結婚式などにもよく使用されています。

イランイランは心に幸福感をもたらし、ストレスや緊張をほぐしてくれる作用があります。
また、ホルモンのバランスを整えてくれる働きもあります。

香りが非常に強いので、あまり高濃度で使用しないように気をつけましょう。
 

3. カモミール・ローマン

老若男女ともに幅広く人気のある香りを持っているのが、カモミールです。

名前の由来はギリシアの言葉の「大地のりんご」からきており、その名の通りりんごのような甘い香りが特徴的です。

鎮静作用に非常に優れており、強いストレスで寝付きが悪くなった時に効果的です。

ストレスからくる頭痛や消化不良などにも効果を発揮します。

鎮静作用が強いため、睡眠剤や精神薬などと併用しないようにしてください。
 

4. マジョラム・スイート

料理や薬草として古くから用いられてきたのが、マジョラム・スイートです。

自律神経のリラックス担当である副交感神経を刺激し、心身の負荷を取り除いてくれます。

また、血流を改善する働きも持ち合わせているため、冷え症や筋肉のこりにも効果があります。

マジョラム・スイートは心身ともに深いリラックス状態へ誘引するので、運転前には使用しないようにしましょう。

また、妊娠初期の利用も控えてください。
 

5. ネロリ

爽やかさと優雅さを兼ね備えた香りで、高級化粧品などによく使用されているアロマです。

強いショックや溜め込んだストレスから心を解放する強いリラックス効果があります。

ストレスが原因となる様々な体調不良を緩和してくれる作用も持っています。

深い眠りに誘引してくれるため、アロマポッドに数滴垂らして寝室に置いておくと効果的ですよ。

強いリラックス効果を持つので、車の運転や試験前などには利用しないようにしてください。

最後に、今回はアロマの初心者でも使いやすく、効果が非常に高い物をご紹介いたしました。

どれも日中に使用するのではなく、就寝前や入浴時に数滴垂らして使用し、リラックスした状態からそのまま眠りにつけるようにすると良いですよ。
 

緑内障社長の一言コメント

ラベンダーくらいしか知りませんでしたが、試してみると、イランイランが気に入りました。お気に入りを見つけてみては、いかがでしょう。


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