シナモンで血流改善して、緑内障対策。

シナモンで緑内障対策
 

目に栄養を届ける、血流の改善と血管の老化予防をしましょう。

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 今日は、
 シナモンで血流を改善して、
 緑内障対策を行いましょう。

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網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保ち、
血流を良くすることで、
目に酸素や栄養を
しっかりと届けることができます。

そうすることで、
新陳代謝を活発にして、
視神経の強化を目指しましょう。

今回、注目したいのは、シナモンです。

カレーやアップルパイのスパイスとして知られるシナモンは、料理だけでなく優秀な健康食品でもありました。

シナモンに隠された血流改善効果についてご紹介いたします。
 

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シナモンとは?

シナモンはスリランカやインドなどの熱帯各地で栽培されているクスノキ科の常緑樹です。

樹皮をはがして乾燥させたシナモンスティックや、ステックをパウダー加工したシナモンパウダーは、料理や飲み物のスパイスに利用されています。

また、シナモンは桂皮という名前で漢方薬に用いられ、日本でも奈良時代から薬として使われてきました。
 

シナモンの血流改善効果。

シナモンには、毛細血管の保護と血流改善効果があります。

毛細血管は身体の隅々まで行きわたり、血管全体の9割を占める重要な血管です。

シナモンは毛細血管を拡張して、血行を促します。

この作用は毛細血管の集中している部分で特に強く働くといわれ、目の周辺を含む顔全体の血行を促進し、眼精疲労回復にも効果が期待されます。

また、シナモンには血管の老化に関係するTie2(タイツ-)を活性化する作用があり、毛細血管の修復と老化防止に働きかけます。
 

Tie2(タイツ-)とは?

血管は体中の組織細部に、栄養と酸素を運ぶ重要な器官です。

ところが、血管は加齢とともに、壁細胞と内皮細胞の間に、隙間ができてしまい、栄養と酸素がスムーズに運搬されず、血管から洩れてしまう現象が起こります。

この「血管の老化」は、一度できてしまうと修復が難しくなります。

Tie2(タイツ-)は血管の内皮細胞と壁細胞を接着する作用がある受容体型チロシンキナーゼです。

つまり、Tie2が機能的に働くことは、血管の老化予防に大きな成果をもたらします。
 

シナモンの健康効果。

毛細血管の血流改善と保護に働くシナモンは、身体に次のような健康効果をもたらします。

◇ 冷え性・むくみの改善
◇ 血糖値を下げる
◇ 高血圧の改善
◇ 血栓予防
◇ コレステロール値を下げる
◇ 抜け毛・しわ・たるみの予防と改善効果
◇ 殺菌・解熱作用

このようにシナモンは、健康と美容に優れた効果を発揮する食品なのです。
 

シナモンを摂るときの注意点。

血流改善と健康効果の高いシナモンですが、たくさん摂取すれば早く効果が得られるわけではありません。

1日10g以上を摂り続けると、シナモンに含まれるクマリンが過剰摂取となり肝機能に影響を与えてしまいます。

クマリンについて、スリランカ産のセイロンシナモンは含有量が少ないといわれますが、こちらも過剰摂取は身体に影響がでます。

1日の摂取量は約3gを目安に、1回または数回に分けて摂りましょう。

また、妊婦さんには刺激が強いですので、妊娠中はシナモンを控えるようにしてください。
 

緑内障社長の一言コメント

シナモンが苦手な方はご無理なさらず、血流改善は、ご自身に合う他の方法でも構わないので、色々お試しください。


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