ストレスは緑内障の大敵です。

お茶で緑内障対策
 

安眠・リラックス効果に優れる八宝茶で、緑内障対策。

八宝茶をご存知でしょうか?
お茶の中に色とりどりの花や実が入っている、見た目も鮮やかな中国茶です。
シルクロード時代から中国に伝わるお茶で、現在はその華やかな見た目と健康効果から来客時のおもてなしや冠婚葬祭に使われています。
実は八宝茶に使われている材料の一つ一つは生薬として高い健康効果を持っており、八宝茶を飲む事で体に良い栄養素をたっぷり補給する事ができます。
特に安眠・リラックス効果は抜群で睡眠前に飲むとよいとされています。
今回は八宝茶の材料とその効果、八宝茶の飲み方についてご説明いたします。

なぜ、安眠・リラックスが緑内障対策につながるのかは、次の記事をご覧ください:なぜリラックス・歪みの解消が緑内障対策につながるのか
 

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1. 八宝茶の材料と健康効果

八宝茶の八宝とは、末広がりで縁起の良い8とかけて、8種類ものたくさんの生薬を配合しているという意味を持っています。
中身はブレンドの仕方や家庭によって違いますが、ベースになる材料は「クコの実」「菊花」「ナツメ」「リュウガン」「クルミ」の5種類が挙げられます。
以下にこれらの健康効果を示します。
 

クコの実

血糖値やコレステロール値を下げて血液をサラサラにする効果があります。
血流を改善する事で、眼精疲労を解消し、体をリラックス状態に誘います。
 

菊花

心を静めてくれる作用があり、体をリラックスさせてくれます。
飲む目薬と言われるほど、目のトラブル緩和に効果を発揮します。
 

ナツメ

滋養強壮剤として用いられるナツメですが、心身の疲労を癒す効果も持っています。
入眠できない時の苛立ちを静めてくれる効果が期待できます。
 

リュウガン

体温を高く保つ働きがあるため、寝付けない時に、入眠しやすい状態に体を誘ってくれます。
疲労を回復してくれる効果もあります。
 

クルミ

体の代謝を促進する機能を持つため、アンチエイジングに効果を発揮します。
疲労感があったり咳で眠れないときに効果があります。
 

2. 八宝茶の飲み方

八宝茶には、ブレンド方法によって様々な種類があります。
安眠目的で飲む際は、黒豆茶ベースのようにカフェインが入っていない物を選ぶと良いでしょう。

八宝茶の飲み方は簡単です。
ガラスポットと氷砂糖(お好みで)、コップ、八宝茶を準備します。
まず茶葉のお掃除のために、ポットに八宝茶を入れ、お湯を被るくらいまで注いで、すぐに捨てます。
茶葉が入ったポットに氷砂糖を加え、沸騰したお湯を入れて蓋をし、3分蒸らしてコップに注げば完成です。
中のフルーツや実は食べる事も出来ますよ。

最後に
ご紹介した通り、八宝茶には安眠効果以外にも目にとてもよい生薬がたっぷり含まれています。
イライラが募っていたり、疲労感が取れない、目のトラブルで悩んでいる方はぜひ八宝茶を試してみてください。
 

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