光によるダメージから目を守るクロセチン
クロセチンの目に良い効果。
抗酸化で緑内障対策。
本日は、「クロセチン」で、
緑内障の改善を狙います。
（主に、「緑内障に良い栄養」に関連した内容です）
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今日は、
たくあん、栗きんとん、
サフランライスを
食べましょう！
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クロセチンは、
強い抗酸化力と
優れた抗炎症作用を持ち
血流の改善に効果的な成分です。
今日は、
たくあん、栗きんとん、
サフランライスを食べて、
目の血流を改善しましょう！
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解説：クロセチンの毛様体筋の疲労改善効果が、実験で確認されています。
クロセチンは、クチナシの果実や
サフランに含まれる
黄色の天然色素で、
強い抗酸化力と
優れた抗炎症作用を持ちます。
眼精疲労を改善したり、
疲れ目からくる肩こりや
血流の改善に効果的な成分です。
毛様体筋の疲労改善効果が、
実験でも確認されており、
クロセチンが持つ抗酸化作用と
抗炎症作用が、
毛様体筋の栄養を支える
眼球内の微小循環に影響を与え、
眼精疲労が緩和される
のではないかと考えられています。
＊ 毛様体筋は
目の水晶体を調整する筋肉で、
近くを見るときは収縮し、
遠くを見るときはゆるみます。
近くを見続けると、
毛様体筋の収縮した状態が
続いて疲労が蓄積され、
血流が悪くなり、
眼精疲労や目の病気、
肩こりや頭痛の一因となります。
クロセチンには、目への親和性が高いという特徴があります。
また、通常眼球は
デリケートなので
不純物や異物が内部に
入り込まないように
保護されており、
ルテインのように
眼球内に元々ある成分は
吸収されやすいが、
一部の抗生物質などは
目の中に入ることができません。
クロセチンは目への親和性が高い
という特徴があり、
すばやく吸収されて
その作用を発揮します。
クロセチンの目に良い効果。
そして、クロセチンは
光によるダメージから目を守り、
さらには加齢黄斑変性症などの
網膜障害を予防する
可能性が示唆されています。
*
マウスに強い光を照射したのち
クロセチンを投与したものを
通常の光環境にて
4日間飼育したときの
視細胞の委縮と細胞死が
抑制されたため
クロセチンを含む食事・食べ物。
たくあん、栗きんとん、
サフランライス
に含まれています。
（一日の推奨摂取量：3mg）
緑内障社長の一言コメント
クロセチンは、色付けやスパイスとして利用されるため摂取量が限られます。サプリメントの活用も有効です（詳しくは、こちらをご覧ください）。
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