「大阪の整体師 庄本」の庄本先生に伺う糖質を摂るダイエットによる体質改善方法

身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、「大阪の整体師 庄本」管理人の庄本 泰崇先生に伺います。
庄本先生は、なんとこの方法で、1年で10kgもの減量に成功されています。

本ブログでも、たびたび記載しておりますが、緑内障の発症と進行には加齢、つまり身体の老化が影響しています。
目への悪影響を避けるために、老化に抗い、老化を予防したいところですが、一体何をどのように行なえばいいのでしょうか。
難しく考え過ぎず、健康的な、普通の生活にとってごく「当たり前」のことを、きちんとやることが大切です。

たとえば、
・運動不足の人は運動をする。
・太っている人は痩せる。
・睡眠不足の人はしっかり寝る。
・脱水気味の人は、水分をしっかり摂る。
このように、まずは、ごく当たり前のことをしっかりとやることが大切です。

少し太り気味な方や、疲れやすいという方は、是非、庄本先生のご体質改善方法をご参照ください。
 

庄本先生の「糖質を摂るダイエット」とは!?

(庄本先生のご体質改善方法を教えてください)

世間では糖質制限ダイエットが流行です。
しかし、私自身は糖質は摂りながらダイエット、体質改善を行なっております。
私自身が1年で約10キロの減量に成功している方法です。
また、実際に当院の患者様にも同じように指導しております。

(そのやり方は?)

糖質制限は行わず、脂質を制限しております。
タンパク質は体重×1.5gほど摂取して低脂肪・高タンパクな食事がメインです。

(なぜ糖質制限はよくないのでしょうか?)

糖質制限をすると血糖値が低くなり、常に飢餓感が付いて回ります。
そして、糖質制限さえしておけばおかずなどはいくらでも食べてもいいと勘違いしてしまい、脂質を摂りすぎる傾向にあります。
しかし、実際には1gあたりのカロリーは脂質が9キロカロリー、炭水化物とタンパク質が4キロカロリーとなっております。

(悪いのは糖質ではなく、脂質)

一番の悪は脂質であり、糖質ではありません。
糖質は吸収が早いので制限すると体重の変化も早くなりますが、体への負担は大きいので結果的に吸収力を促進してしまい、太りやすい、疲れやすい体質になってしまいます。当院での傾向ですが糖質制限をしている患者様は症状の改善も遅いようにも思えます。

庄本先生、ありがとうございました。
脂質を制限し、高たんぱく(体重×1.5g)な食事をメインとなさっているのですね。
 

【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心

目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.5%のお客様にご継続頂いています。 科学的に証明された治療だけでは、心もとない。 急増する正常眼圧緑内障(眼圧が低くても進行する緑内障)に対抗するために、万全を期したい方。 目に良い可能性のあることは、全てやって、安心して過ごしたい方。 緑内障に真剣に取り組みたい方の為に、必要な栄養を網羅したサプリメントを開発しました。 詳しくは、こちら

 

「大阪の整体師 庄本」先生のご案内

HP/http://seitai-shomoto.jp/
JR福島駅・新福島駅、阪神福島駅、京阪中之島駅から徒歩5分
営業時間/
土曜日:16:00~19:00
日曜日:10:00~19:00
(要予約)サイトからご予約ください

庄本 泰崇(しょうもと やすたか)先生
「大阪の整体師 庄本」の管理者。
柔道整復師と鍼灸師の2種類の国家資格を保有し、整体師として活動されています。


当サイトを、正しく緑内障対策にご活用頂く為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しており、医学的治療の範囲を超え、予防・改善の可能性がある情報を発信しております。

これらの情報は、原因不明の眼病である緑内障に対して、効果を発揮する可能性があり、また、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報であることから発信をしておりますが、これらを行えば、適切な治療等を行わずに済むというものではございません。

医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください:

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

治療だけでは安心できない!?
無料メールで万全の緑内障対策を。

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧下降を含め、様々な予防法として当サイトで公開されている内容を、無料で毎日メールでお届けします。

緑内障予防に役立つ内容を、メールで毎日一つ、受け取ることで、簡単に目に良いことを継続できます。

無料でご利用いただけますので、目に良い可能性があることを毎日行って、安心して毎日をお過ごしください。 ご解約もいつでも可能です。

詳しくはこちら