整体院Re楽の金澤利恵先生に伺う血流改善方法で、目に栄養を届けましょう


 
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、整体院Re楽の金澤利恵先生に伺います。

目に酸素や栄養を届けるのは、血液です。

金澤先生は、身体全体を良くするためには、まず血流が大切だとのお考えから、ご自身でも血流改善方法を色々とお試しになられたそうです。

目にしっかりと酸素・栄養を届けて、緑内障の発症・進行を予防したい方だけでなく、身体全体を良くしたい方など、是非、金澤先生の体質改善方法をご参照ください。

金澤先生に伺う、血流改善のための運動とメンテナンス

 
(先生ご自身が心がけていらっしゃる体質改善の方法を教えてください)

身体をよくするために不可欠なのは、血流を良くすることだと私は考えています。

そして、血流を改善する方法の一番は「運動」と「メンテナンス」です。

運動は、色々やってみた結果ウォーキングが何よりオススメです。

お手軽でお金もかからない定番の運動ですね。

歩くことで全身の筋肉を使うことが出来ます。

一回30分、週に3回くらい、やるのがお勧めです。

また、運動には「運」を「動かす」効果もあります。

ストレスを解消する効果もありますので、お勧めです。

ちなみに運動はあまり好きでない方などに、簡単にリラックス出来るお勧めの方法として、アロマがあります。

今自分が心地いいと思う香りを楽しむことには、癒しの効果があります。

ちょっと手間をかけてアロマを焚いたり、焚かなくても、手軽にアロマの香りを楽しむだけでも、簡単にスイッチの切り替えが出来ます。
 
(定期的なメンテナンスと運動を続けましょう)

日々の生活の中で、歪みや血流の悪くなるストレス等はたくさんありますが、定期的なメンテナンスで身体を都度リセットすること、よい繊維のものを取り入れることで、体質は改善されて健康でいられると思います。

大切なことは、何でもそうですが、続けることだと思います。

一回やったから、一度受けたから、、、では、身体がせっかく良くなろうとしても、また戻ってしまいます。

好きなことだけでもいいので、まずは続けてこそ、効果は最大限に発揮されるものだと思います。

大切な身体のため、ぜひ定期的なメンテナンスと運動を続けてみてください。

それが健康維持、体質改善につながると思います。

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整体院Re楽のご案内


 
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