ハレバランス整体院・ハレ接骨院の谷 敦史先生に伺う、目の疲れの解消方法


 
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、ハレバランス整体院・ハレ接骨院の谷 敦史先生に伺います。

患者様からの喜びの声が、地域でダントツの数を誇る(石川県野々市市)という谷先生の目の疲れの解消方法を、ぜひご覧ください。

 

目の疲れを解消するには、時間を決めて遠くを見ること

(目の疲れを解消する方法を教えてください)

目の疲れを改善したり、視力回復のためには、定期的に日にちや時間を決めて、遠くを見ることが必要です。

近い場所を見ていると目の筋肉に疲れがでてきますので、遠くのものに目の焦点を合わせて、目の筋肉をリラックスさせるのです。

ただ遠くを見るだけですから、言葉にすると簡単ですが、きちんとやっていない方も、意外と多いのではないかと思います。

実践することに意味がありますので、ぜひお試しください。

普段の生活の中への取り入れ方ですが、書き物や読書などをしていると、一時間くらいはすぐに経過してしまいますよね。

そこで、一時間おきと時間を決めて、遠くの景色(山や木々など)を2~3分見ることで、目の筋肉に負担がかかり続ける状態を防ぐことができます。

気分転換にもなりますので、おすすめです。

 

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ハレバランス整体院・ハレ接骨院のご案内


 
HP/http://hare-seitai.com/

石川県野々市市御経塚3-325
野々市駅から車で3分
キッズスペース・無料駐車場完備
営業時間:9:00~12:00/14:00-20:00(土曜は19時まで)
定休日:日曜・祝日
電話番号:076-272-8065


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