継続と健康への意識の重要性（しもにし整体院　下西先生）

しもにし整体院の下西 諭先生に伺う、健康に対して意識を高く持つことの大切さ

 
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、しもにし整体院の下西 諭先生に伺います。

下西先生は、国家資格である柔道整復師の資格をお持ちで、整体やカイロプラクティックの技術を融合させた施術で、10年以上、延べ1万人以上の実績をお持ちの先生です。

「人間の身体はバランスが大切」であり、患部(痛いところ)だけではなく、他の部分(痛くないところ)にも原因がある、という考え方に基づき、「みる範囲が限られてしまう」保険施術を行わず、「身体全身をみてアプローチできる」自費施術のみを手掛けられています。

お金には代えられない、体の悩みに苦しむ方を救いたいという信念に基づき、保険施術の売上をある意味捨てられて、患部だけでなく、体のあらゆる箇所にアプローチできる自費施術のみを手がけられていらっしゃる信頼できる先生です。

 

下西先生の体質改善方法

（先生ご自身が心がけていらっしゃる体質改善の方法を教えてください）

はい。

まず、お伝えしたいことは、私の施術の考え方にもありますが、身体に関しては、何か一つだけをみれば良いということではなく、あらゆる角度からみることが大切です。

ですから、これを「一つ」だけやれば、体質が改善される、ということではありません。

そのため、健康に対して意識を高くもつということが必要だと考えております。

 
そして、私は、何事も継続することが大切だと考えております。

具体例として、私は、「腕立て伏せ」、「腹筋」の筋トレを行っており、回数はそれほど多くはないのですが、必ず毎日やるということを心がけております。

また、天候などで毎日とはいきませんが、ランニングを行っております。

最近では、栄養学に興味をもち、糖質を制限することも意識しております。

そして、睡眠をしっかりとることも心がけています。

 
つまり、「運動」「食事」「睡眠」の3つのバランスが大切ということです。

例えば腰が痛いから腰だけをみていても良くならないのと同じで、「運動」（私の場合は、筋トレで筋肉を維持し、ランニングで体力を維持する）、「食事」（糖質制限で身体に悪いものは極力取らず、良いものを摂取する）、「睡眠」（しっかりとる）という3つのバランスを大切にしながら、健康に意識を高く持ち、それらを継続する、ということが大切だと考えています。

当院は現在「顎関節症専門整体院」として行っておりますが、基本的には身体全身からアプローチし、歪んだ身体を正しい状態に戻すことにより人間本来が持っている自然治癒力が引き出され、症状が改善するという考え方で行っております。

何か一つだけ、悪い箇所だけ、に絞ってしまうのではなく、身体全体にアプローチしていくことで、顎関節症以外のあらゆる身体の不調を抱えている方が来られ、改善効果を感じてくださっています。

こちらのサイトでは目にお悩みの方が多いとのことですが、そこだけに限らず、体全体に対して、高い意識を持ち、継続して行う、ということが大切だと思います。

 

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しもにし整体院のご案内

 
HP：http://shimonishigakukansetu.com

京都市北区紫野西藤ノ森町15
営業時間：9:00-19:00（土曜日は15:00）
なお、月・金曜日は下西整骨院（京都市右京区京北上弓削町東中筋14）にて施術
定休日：日曜日・祝日
TEL 075-441-7304

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