緑内障の予防には、腹八分目。

目の為にリラックス
 

食べ過ぎは老化を促し、老化は緑内障発症の確率を上げます。

本日は、「腹八分目」で、緑内障の改善を狙います。

(主に、「発症確率を下げる改善策」に関連した内容です)

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 今日は、
 腹八分目で過ごしましょう

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食べ過ぎは、老化を促します。
そして、老化は緑内障発症の確率を上げます。

また、空腹を感じると、
ホルモンによって若返りの効果が得られる、
と主張する方もいます。

今日は、腹八分で、
空腹を感じるように過ごしてみてください。
 

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過食は老化を促します。

過食(食べ過ぎ)は、便秘の原因となって、
血液の流れを悪くします。

また、消化の過程で大量の活性酸素を発生させ、
老化を促します。

老化は緑内障発症の確率を上げますので、
腹八分目をこころがけましょう。
 

空腹を感じると出るホルモンがあります。

また、空腹を感じることで、
モチリンというホルモンが出て、
腸のぜん動運動を促され、腸や血液が綺麗になります。

食事と食事の間を空けて、
空腹を感じる時間を持つことが、
健康や若返りに効果があるという方もいます。

老化を防止し、若々しくいるように、
腹八分目で、食事の間隔をあけてみましょう。
 

緑内障社長の一言コメント

空腹を感じることで、若返り遺伝子にスイッチが入る、という話もあります。
そして、実際にやってみると、空腹を感じる時間を一日の中に持とうとすることによって、より健康的な食生活を送るという思わぬ効果も得られると感じています。
たとえば、食べ過ぎると、空腹を感じるまでに時間がかかり、次の食事時間が遅れたりするので、自ずと一回の食事の量を減らそうという意識にもなりました。
規則正しく食べましょう、だと、私には、やや曖昧で分かりにくかったのですが、お腹が空いたら食べる、とすることで、わかりやすくなった点が気に入っています。


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