緑内障の発症・進行を抑える。

野菜
 

老化に抗うために、活性酸素から身体を守りましょう。

本日は、「活性酸素から身体を守って」、
緑内障の改善を狙います。

(主に、「発症確率を下げる改善策」に関連した内容です)

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 今日は、
 ビタミンA・C・Eを
 (例えば、オリーブオイルの
 ドレッシングで、トマトサラダを)
 食べましょう!

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今日は、抗酸化作用を持つ栄養を
摂取しましょう。

それらが身代わりになって、
細胞が酸化されるのを防いでくれます。

代表的な抗酸化物質には、
ビタミンA・C・E、ポリフェノール、
カロテノイドなどがあります。

具体的には
・ビタミンA:緑黄色野菜
・ビタミンC:果物や生野菜
・ビタミンE:アーモンドや魚
・ポリフェノール:黒豆や黒ゴマ
・カロテノイド:サケ、エビ

など、食べてみてください!

 

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解説:緑内障の発症・進行には、加齢=身体の老化が影響しています。

緑内障の発症と進行には加齢、
つまり身体の老化が影響しています。

老化は、
細胞の酸化によって促されます。
 

老化の原因は、活性酸素といわれています。

その酸化の原因となる主なものが、
活性酸素です。

(他にも紫外線、排気ガスなどの
有害物質によって細胞が酸化されます)

老化現象自体は誰にでも起こるものです。

しかし、緑内障の進行を抑えるために、
老化の速度を遅らせたいものです。
 

緑内障は、房水が活性酸素で詰まることが原因、という考え方があります。

また、人の体は血液により
酸素や栄養を取り込み、
老廃物を排出しています。

しかし、
水晶体や角膜などには血管がありません。

血液にかわって、
酸素や栄養を送っているのが
眼球を常に満たしている房水です。

緑内障は、この房水が活性酸素に
よって詰まるのが原因である、
という考え方もあります。
 

抗酸化作用を持つ栄養成分で、緑内障対策。

以上から、
活性酸素による体内の酸化を防ぐ
抗酸化作用を持つ栄養成分が
役立ちます。

抗酸化作用を持つ栄養成分を
摂取すると、
それらが身代わりになって
細胞が酸化されるのを
防いでくれます。
 

代表的な抗酸化物質は、次の通りです。

代表的な抗酸化物質には、
ビタミンA・C・E、
ポリフェノール、
カロテノイド
などがあります。

こうした抗酸化作用のある
栄養成分をとって、
アンチエイジングしましょう。

食事や摂取量上限など、別の回で
栄養成分ごとに、より詳しく
お届けする予定です。
 

緑内障社長の一言コメント

アンチエイジングや抗酸化作用のある栄養などに、以前は興味なかったのですが、こうした栄養の積み重ねで、何か変わるかもしれない、と最近は積極的にとるようにしています。


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