緑内障改善のための生活改善方法。

緑内障を改善する習慣
 

緑内障の改善方法のうち、主要な5つをご紹介。

本日は、「生活を振り返り」、
緑内障の改善を狙います。

(主に、「総合的な改善策」に関連した内容です)

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 今日は、
 普段の生活を振り返り、
 緑内障改善のために
 何か出来ることがあるか
 探してみてください!

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以下に、緑内障改善のための
生活改善のポイントについて、
5つ挙げてみます。

今日は、それらを見ながら、
普段の生活の中で、
何か出来ることがあるかを
探してみてください!
 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

健康な生活は、目も元気にしてくれます。

緑内障改善のための
生活改善のポイントについて、
主要なものを挙げてみます。
 

緑内障改善のための生活ポイント1:食事

バランスの良い食事を
心がけましょう。

また、目によいビタミンや
栄養成分を積極的にとりましょう。

栄養について、詳しくは、
こちらもご覧ください:
http://cjnext.com/eye/blog/category/taisaku-eiyo

特に、
加齢や環境の影響で酸化が進み、
全身の細胞が老化すると、
緑内障の進行・発症確率が
あがると考えられています。

そこで、
抗酸化作用があるビタミンや
栄養成分の摂取が、大切となります。
 

緑内障改善のための生活ポイント2:運動

運動不足を解消しましょう。

ウォーキングなどの有酸素運動は、
血流改善にもつながり、
おすすめです。
 

緑内障改善のための生活ポイント3:睡眠・休息

質の良い睡眠で
目を休めましょう。

正常眼圧緑内障の方の多くは、
睡眠不足があるとも
言われています。
 

緑内障改善のための生活ポイント4:ストレス

ストレスは
緑内障を悪化させます。

できるだけストレスの
少ない生活を過ごし、
自分なりのストレス解消方法も
知っておきましょう。
 

緑内障改善のための生活ポイント5:禁煙

受動喫煙にも注意しましょう。
 

緑内障社長の一言コメント

全てやろうとすると大変ですので、できそうなもの、試してみて気持ち良いと感じたものなど、無理なく取り入れてみてください。


今回の内容を、正しく緑内障対策にご活用いただく為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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