簡単にリラックスできる方法（ヒーリングルームたまごのから岸本先生）
ヒーリングルーム「たまごのから」の岸本先生に伺う、アロマテラピーでリラックスする方法
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、ヒーリングルーム「たまごのから」の岸本清美先生に伺います。
岸本先生は、心と体のリラックスを大切になさっており、健康な身体になるという目的ばかりを重視する他のサロンと異なり、施術の過程を楽しみながらも、自然に結果がついてくる、という施術を手掛けていらっしゃいます。
そのため、お客様の声を拝見していても、「気持ちよくなり、眠ってしまった」という、「過程」を心地よく楽しまれた声と、同時に、「コリの解消や血行が良くなる」「顔がつやつやに」等、結果を喜ぶ声との両方の声が寄せられています。
当サイトを訪れてくださっている皆様はご存知の通り、眼圧は緊張するだけでも上がります。
そこで、岸本先生に、自宅で簡単にリラックスできる方法について、教えていただきました。
香りで緩む心と身体 簡単に心身をコントロール
（おすすめの体質改善の方法を教えてください）
はい。
緑内症の予防だけでなく、健康でいるためには、心と身体をリラックスさせることが、とても重要だと考えます。
私自身、昔からとても緊張しやすく、それによって血行不良で冷え症で肩こりでした。
身体が硬くなると、考えまで狭くなり、常に心の優れない「未病」状態に陥ってしまいます。
心と身体をリラックスさせる方法として、植物療法のひとつで、アロマテラピー（芳香療法）をご存知でしょうか。
植物に備わっている、芳香成分の力を借りて、人間が本来持っている自然治癒力を促進し、心と身体の両方が健康でいることを、維持する健康法です。
香りをキャッチする鼻の内部は、脳の本能や感情や記憶を司る部分へ直接、電気信号を伝えるため、香りは、精神と身体へいち早く作用すると言われています。
香りの好き嫌いは、個人的な記憶や感覚なので、まず自分が気持ち良く感じる、呼吸がしやすくなる、呼吸が深く落ち着くなど、心地良く感じることを大切に考えます。
私のサロンでは、ボディトリートメントをメインにアロマテラピーを行っています。
香り成分は鼻以外、皮膚や肺から血管を通って全身に伝わります。
お客様には、頭から足先まで全身のトリートメントを行い、香りと、温かい手で触れることで、リラックス＆リフレッシュしていただいております。
私自身が実践している香りの利用法で、お客様へお勧めしている方法を、ひとつご紹介させていただきます。
1、ティッシュペーパーを1セット取り出し、中心に好きな香りの精油を1滴落とします。
2、精油が肌に直接触れないようにするために、ティッシュペーパーの上下3分の1ずつを前後に厚みが出るように折ります。
3、次にそれをまた3分の1になるように折りたたみます。四角くして完成です。
4、女性の方であれば、それを下着の胸元へ入れておきます。男性はワイシャツのポケットに入れると良いです。また、手帳やハンカチの間にはさんで、カバンに入れて置くと、カバンを開けるたびに、心地良い香りを感じることが出来ます。
※ 一日の終わりに、服を脱ぐ時に、ティッシュペーパーを捨てることを、忘れないようにしてください。洗濯物と一緒にしてしまうと、大変です。
【この方法をお勧めする理由】
・とても簡単です。
・好きな香りに包まれることで気分が上がり、免疫力もアップします。
・汗をかく季節にも軽いフレグランスの代わりになり、若々しい清潔な印象を与えます。
・気持ち良い香りが呼吸をスムーズにするので心が落ち着き、自信に繋がります。
・直接肌に触れずに使えるので刺激を受けにくく安全です。
・服で隠れるので柑橘系精油でも直射日光を避けられるので安心です。
【香り（精油）選びのアドバイス】
弱～中くらいまでの強さ香りで、使い慣れた香りを選ぶことです。
柑橘系などの香りは、芳香が長く続きませんが、かえってその方が良い場合が多々あります。
自分が好きな香りだと思っても、重く強く個性的な香りは、時に周りの人の迷惑になってしまいますので、注意が必要です。
残り香が素敵な人の方が、良い印象を与えます。
私は、外出する時にラベンダー・アングスティフォリア精油を、利用しています。
どんな場面にも合いやすく、一番のお勧めです。
その他、初めてであれば、スィートオレンジ、グレープフルーツ、レモン、ラベンダー、ローズマリー、パルマローザ、ユーカリなど、揮発が早いものや、香りが優しく、コスト的にも使い易いものから選びましょう。
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ヒーリングルームたまごのからのご案内
守口市大枝東町4-3 大晃ビルI 30B
営業時間：11:00～19:00（最終受付時間19:00）
定休日：不定休（事前にご予約をお願い致します）
TEL 06-6998-9963
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