目に良い生活のポイントとは。

目に良い栄養はこれです
 

血液を改善して、緑内障対策。

本日は、「サラサラの血液」で、
緑内障の改善を狙います。

(主に、「緑内障に良い栄養」に関連した内容です)

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 今日は、
 いい血液を保つ食生活について
 見直してみましょう!

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いい血液を保つ食生活は、
目にも良い、と言われます。

たとえば、次のような食生活は
目にあまりよくありません。

・お菓子やジュースなど
甘いものが好き

・おかずに肉や揚げ物など
脂ものが多い

・乳製品をとりすぎている

・ファーストフードや
レトルト食品など、
食品添加物や保存料の入った
食事をとる機会が多い

・アイスクリームなど
冷たいものをよくとる

・間食をやめられない

・食事の時間が不規則

ご自身の食生活を
振り返ってみませんか?
 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

解説:血液を良好な状態にして、目に良い生活を送りましょう。

網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

しかし、特に中高年を中心に、
高コレステロールや高中性脂肪により、
動脈硬化が進み、血中脂質も多すぎるなど、
血管・血液の成分ともに、
どちらも良好でない場合が多いようです。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。

本日の内容は、食生活によって
血液の成分を良好にすることを
狙っています。

ご無理のない範囲で、
食生活を振り返り、
改善できるところがあれば、
改善してみてください!
 

緑内障社長の一言コメント

お肉が好きな私としては、脂には気を付けることで、お肉も楽しむようにしています。
また、読者の方から、甘いものは普段とらないけれど、身体が欲したときは我慢しないことで、普段の節制が楽にできるとの声をいただきました。
皆様それぞれにあった方法を見出していただければと思います。


今回の内容を、正しく緑内障対策にご活用いただく為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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