視神経を強くする方法を考えます

緑内障 栄養
 

視神経強化のために、できること

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 今日は、
 視神経に栄養を届けることを
 考えてみます

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近視が原因の緑内障は、目の酷使と
首から上の血流が極端に低下し、
視神経に栄養が行かなくなった結果
徐々に萎縮が起こり、
視野が欠損したもの、
と考える人がいます。

そこで、今日は、
視神経に栄養を届けるために
何ができるか考えてみます。

視神経の回復について、こちらの記事もあわせてどうぞ:緑内障の視野欠損から視神経を回復するツボ
その他、様々な「視神経強化の方法」について、こちらもあわせてご覧ください:視神経強化の方法
 

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視神経に栄養を届ける方法1:ストレッチ

眼筋をストレッチして、
血管を刺激し、
視神経への血液の流れを良くすることで
目に栄養を届けます。
 

視神経に栄養を届ける方法2:食べ物・栄養面のアプローチ

血液をドロドロにする食べ物(=糖分や脂質)を少なくし、
玄米、野菜や海藻類中心の食事で、
目の健康に必要なビタミン・ミネラルを補い、
血液の質を高めます。
 

視神経に栄養を届ける方法3:よく噛む

よく噛んで食べることで、
顔全体の血行を改善し、
目にも栄養や酸素が
届きやすくすることができます。
 

視神経の強化には、目の周りの血液循環を良くしましょう。

網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。

血流を改善し、
新陳代謝を活発にして、
栄養について考え、
視神経を強化していきましょう!
 

緑内障社長の一言コメント

血液を良好にする努力は、そのまま健康にもつながりますので、やりがいがありますね。


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