千鳥整体カイロ院の院長先生に伺う、自分で症状や体質を改善する方法
千鳥整体カイロ院の院長先生に伺う、簡単な心理療法で、自分で症状や体質を改善する方法
身体の専門家の先生に伺う体質改善方法、今回は千鳥整体カイロ院の院長先生に教えていただきます。
千鳥整体カイロ院様は、心理療法もまじえた施術を手がけていらっしゃいます。
カウンセリングや心理療法と共に、各種整体技術の両方を行うことで、「肉体」「エネルギー」「精神・意識」を改善し、患者さんを「ひとりで勝手に健康になる」状態にすることを目標として掲げられています。
そのために、患者さんのつらい部分を改善し（肉体・精神）、全身を調整して自然治癒力を高めることで、多少の体調不良も「寝れば治る」状態＝つまり勝手に「健康」になれる状態を引き出されています。
千鳥整体カイロ院様の整体をうけると、体の反応が正しい方向に働くようになる！ということで、病院で検査をしても異常が見つからない方、自律神経のバランスがよくない方、心や精神に問題があると感じられている方が多く来院しているそうです。
その様子は、千鳥整体カイロ院様のサイトの「患者さんの声」のところでも、見ることができます（患者さんで、絵日記ブログにその様子を描かれたものが掲載されており、とても楽しく、詳しく様子が分かりますので、ぜひご覧ください）。
夜寝付けなかった人が眠れるようになったり、イライラが止まらなかった人が、自分で感情をコントロールできるようになったり、体のアチコチが痛かったり重かったひとは、交感神経の興奮が鎮まり、痛みが少なくなったり、まるで玉ねぎの皮をむくように、整体をうけるにつれて症状がだんだん改善していくと評判の整体カイロ院様です。
そんな千鳥整体カイロ院の院長先生に、簡単な心理療法で、自分で症状や体質を改善する方法について伺いました。
体に出ている症状を、今の自分の状態を知らせているサインとしてとらえてみよう
（緑内障の方へお勧めの体質改善方法について教えてください）
はい。
「体質改善をしたい」と考えている方は、今の自分の体になにかしらの症状がでているのかと思います。
例えば、慢性的にヒザが痛いとか、すぐ風邪をひくとか、胃が痛いとか。
私たちは体にでてくる症状を「悪いもの」と捉えがちです。
が、症状は決して悪ではありません。
ただただ、今の自分の状態を知らせているサインなだけです。
– 今、忙しさを優先して自分を大切にしていないんじゃない？
– 無理して他人にあわせているんじゃない？
– 本当はやりたくない仕事や作業をしているんじゃない？
というような。
不思議なことに、このようなサイン（＝症状）は自分自身が認識するだけで軽減したり消失するケースがあります。
自分を見つめなおすには？
では具体的に「自分を見つめ直す」には、どうすればいいのか？
私のおすすめはゲシュタルト・セラピー（ゲシュタルト療法）を使った「症状との対話」を行うことです。
ゲシュタルト・セラピーとは、精神科医であるフレデリック・パールズによって提唱された理論・手法です。
この手法を使うことで、自分に表れている症状を通じて、自分の内面を知ることができます。
簡単にできる方法として「症状が表れている場所に口をつけて喋らせる」というものがあります。
症状との対話の具体的な方法
＜具体的な方法＞
（1）痛い、つらい、重いと感じている場所（胸、ヒザ、腰などなど）に「口（くち）」をつけたとイメージしてください。
（2）その口は、なんでも喋ることができます。もしくは感情を伝えることができます。
（3）口をつけて喋られる…とイメージすると、何かの言葉や感情が自分から湧き上がったり、直感的に閃いたりします。
（4）その「言葉や感情」が何を伝えようとしているのか、もしくは何かの記憶や人物・状況と関係しているのか。自分なりに感じたり、味わってみてください。
（5）そうすると「ああ、自分はムリをしていたんだなあ…」とか「怖かったんだなあ、嫌だったんだなあ…」と気付けることもあります。
（6）以上のことを行った後、再び痛い、つらい、重いと感じていた場所の感覚をチェックしてみてください。この方法を行う前よりも、軽くなったり消えたりしていたら、その症状はあなた自身に「分かってほしかった」ということです。
人によっては最初難しいと感じますが、気軽な気持ちで試しているとだんだん上達し、自分の無意識下で抑圧していた気持ちや感情に気付きやすくなります。
そうなると「症状」として表れていたサインが出る必要がなくなり、結果的に肉体面の不調が減っていきます。
病院など医療機関で原因がわからない症状を解決する一助として参考にしてみてください。
なお、当院の場合は訪れる患者さんに対し整体のほか、様々な心理療法やコーチングの技術を使った心理療法を行っております。
心理療法をおこなうことで自分の内面を見つめなおして頂き、抱えていた無意識の罪悪感や葛藤を手放してもらいます。
そうすると肉体や心のストレスが消えて、症状が改善しやすくなるからです。
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千鳥整体カイロ院のご案内
京都市上京区千本通下立売上る十四軒町398番2
TEL：075-555-6945
（完全予約制）
営業時間：10:00～19:00（最終受付）
定休日：木・日曜日
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