黒ゴマと黒豆が目に効きます。

目に良い栄養はこれです
 

緑内障のために、目に効く食べ物をとりましょう。

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 今日は、
 黒い食べ物(黒豆や黒ゴマ)を
 食べましょう!!

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今日は、
黒い食べ物(黒豆や黒ゴマ)を
食べましょう。

(こちらもご参照ください:緑内障に良い栄養27を含む食べ物・食事をまとめました
 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

目に効く黒ゴマと黒豆を一気にとることができるレシピ

黒ゴマと黒豆を
一気にとることができる
レシピをご紹介します。

【レシピ:黒汁】

黒ゴマと黒豆を粉末にして
混ぜ合わせたものを
お茶代わりにのむ方法です。

すり黒ゴマ:大さじ1
黒豆きなこ:大さじ2/3

を、お湯150mlに入れて
よく混ぜるだけです。
 

漢方では、黒い食べ物は目に効くとされています。

漢方では、目のトラブルは
「腎」と「肝」の衰えにあると
考えられています。

そして、
黒い食べ物(黒豆や黒ゴマ)は、
腎を補う捕腎作用と、
肝の中の補血作用があると
言われています。
 

黒ゴマと黒豆が目に効くという研究結果が出ています。

近年、その主張を裏付ける
研究結果が出ています。

食品の黒い色の成分とは、
アントシアニンで、
抗酸化作用のある
ポリフェノールの一種です。

そして、このアントシアニンには
加齢や眼の酷使によって衰える
網膜上の色素体ロドプシンの
再生スピードを
促す効果があります。

また、毛細血管を保護・強化し、
血液の循環をよくする
強い抗酸化作用があることが
分かっています。
 

アントシアニンについて

アントシアニンについて
食べ物や詳しいことは、
こちらをご覧ください:
アントシアニンについて
 

緑内障社長の一言コメント

老化対策にもつながりますし、常備なさってみてはいかがでしょうか。たとえば黒豆だけ常備して、ちょっと一品増やす際の手間を、減らすのも良いかもしれませんね。


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当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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