ナッツは目に良い食材です。

目のための運動
 

ナッツの目への効果をまとめました。

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 今日は、
 ナッツを食べましょう!

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今日は、ナッツを食べて、
目を元気にしてあげましょう。

 

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緑内障改善には、目の毛細血管を良好にしましょう。

網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。
 

老化(=酸化)予防も、緑内障対策には効果的です。

緑内障の発症確率は、老化すると高まります。
老化の原因は様々な説がありますが、
身体が活性酸素によって酸化するため、
という説が近年有力です。

身体の酸化予防も、緑内障対策には有効といえます。
 

ナッツは目にいい食材です。

ナッツには、
ビタミンやミネラル、
タンパク質などが
バランスよく含まれています。

とくに抗酸化ビタミンといわれる、
ビタミンEが含まれており、
活性酸素から目の細胞を守る働きのほか、
血流を促す効果もあり、
目にもってこいの食材といえます。

血流を改善し、
新陳代謝を活発にして、
視神経を強化し、
また、抗酸化作用で、
老化に抗い、
緑内障に対抗していきましょう!

ビタミンEを含む食材について、
詳しくはこちらもご覧ください:
ビタミンEを含む食べ物について
 

緑内障社長の一言コメント

ナッツは、つい食べ過ぎてしまうので。。。一度に食べる分だけとって、残りをしまってから、食べ始めるようにしています。


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医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください:

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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