ナッツは目に良い食材です。

目のための運動
 

ナッツの目への効果をまとめました。

■━━━━━━━━━━━━━━━■

 今日は、
 ナッツを食べましょう!

■━━━━━━━━━━━━━━━■

今日は、ナッツを食べて、
目を元気にしてあげましょう。

 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

緑内障改善には、目の毛細血管を良好にしましょう。

網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。
 

老化(=酸化)予防も、緑内障対策には効果的です。

緑内障の発症確率は、老化すると高まります。
老化の原因は様々な説がありますが、
身体が活性酸素によって酸化するため、
という説が近年有力です。

身体の酸化予防も、緑内障対策には有効といえます。
 

ナッツは目にいい食材です。

ナッツには、
ビタミンやミネラル、
タンパク質などが
バランスよく含まれています。

とくに抗酸化ビタミンといわれる、
ビタミンEが含まれており、
活性酸素から目の細胞を守る働きのほか、
血流を促す効果もあり、
目にもってこいの食材といえます。

血流を改善し、
新陳代謝を活発にして、
視神経を強化し、
また、抗酸化作用で、
老化に抗い、
緑内障に対抗していきましょう!

ビタミンEを含む食材について、
詳しくはこちらもご覧ください:
ビタミンEを含む食べ物について
 

緑内障社長の一言コメント

ナッツは、つい食べ過ぎてしまうので。。。一度に食べる分だけとって、残りをしまってから、食べ始めるようにしています。


今回の内容を、正しく緑内障対策にご活用いただく為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

簡単に目に良いことを継続できる無料メルマガはこちら

当サイトで公開されている内容を、無料で毎日メールでお届けします。

緑内障予防に役立つ内容を、メールで毎日一つ、受け取ることで、簡単に目に良いことを継続することができます。

ご利用は無料。ご解約もいつでも可能です。

詳しくはこちら