緑内障予防に、黒糖を活用して目の老化防止。

目の為にリラックス
 

ミネラルとビタミン豊富で、視神経代謝を活発に。

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 今日は、
 黒糖を食べましょう!

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黒糖には、
カルシウムやカリウムといった
ミネラルとビタミンが豊富です。

とくにビタミンB1、B6は
目の神経の代謝を活発にし、
目の老化防止にかかせません。

眼精疲労の改善にも効果があるので
仕事で目をよく使う人にも
おすすめです。
 

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ビタミンB1は、疲労回復のビタミン。

ビタミンB1は、
水溶性のビタミンB群の一種で、
疲労回復のビタミンと
呼ばれています。

糖質をエネルギーに変換するときに
不可欠で、眼精疲労の予防に
役立ちます。

特に、目を酷使する人は
不足しないようにしたい栄養です。

不足すると、
眼精疲労、視神経の炎症によって
視力が低下する恐れがあります。
 

ビタミンB6は、粘膜の健康維持を助けます。

ビタミンB6は、
たんぱく質の分解・合成を助け、
皮膚や粘膜の健康維持に働きます。

眼精疲労や、
目の炎症を防ぎます。

たんぱく質を利用する際に
使われるので、不足すると
皮膚や粘膜の新陳代謝に影響します。

新陳代謝は、目を守る重要な
仕組みですので、
不足しないようにしたいですね。
 

ビタミンB1・ビタミンB6のさらに詳しい効能や、含む食べ物等は、以下をご覧ください。

それぞれ詳しくは
こちらをご覧ください:

ビタミンB1
ビタミンB1について

ビタミンB6
ビタミンB6について
 

緑内障社長の一言コメント

黒糖は美味しいですし、身体にも良いということで、嬉しいですね。とりすぎにはもちろん注意が必要ですが。。。


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