ビタミンCの抗酸化力で緑内障対策。

ブロッコリー
 

緑内障は老化で進行します。

本日は、「ビタミンC」で、
緑内障の改善を狙います。

(主に、「緑内障に良い栄養」に関連した内容です)

■━━━━━━━━━━━━━━━■

 今日は、
 ブロッコリー、果物を
 食べましょう!

■━━━━━━━━━━━━━━━■

ビタミンCは、
皮膚や粘膜の健康維持を
助けるとともに、
抗酸化作用を持つ栄養素です。

今日は、
ブロッコリー、果物を
食べて、緑内障発症の確率を上げる
老化を予防しましょう。
 

【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心

目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.5%のお客様にご継続頂いています。 科学的に証明された治療だけでは、心もとない。 急増する正常眼圧緑内障(眼圧が低くても進行する緑内障)に対抗するために、万全を期したい方。 目に良い可能性のあることは、全てやって、安心して過ごしたい方。 緑内障に真剣に取り組みたい方の為に、必要な栄養を網羅したサプリメントを開発しました。 詳しくは、こちら

 

解説:抗酸化力で、活性酸素の増加を抑えて老化を予防するビタミンC。

ビタミンCは、
皮膚や粘膜の健康維持を
助けるとともに、
抗酸化作用を持つ栄養素です。

その抗酸化力で、
活性酸素の増加を抑えて
老化を予防するほか、
動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など
心臓血管系の病気の
予防に役立ちます。
 

ビタミンCが目に良い理由は、それだけではありません。

ビタミンCには、コラーゲンを合成する働きもあり、
コラーゲンは血管や皮膚、
粘膜の強化に役立つため、
目の粘膜を
健康に保つために有効です。
 

白内障にも効果。

また、ビタミンCは、
その高い抗酸化作用の効果として、
水晶体の濁りや酸化を抑制し、
活性酸素が原因の、白内障の
予防効果があるといわれています。

ビタミンCと白内障に関する研究で、
1日260mg以上のビタミンCの摂取で
白内障の予防効果が得られた
との報告があります。
 

ビタミンCを含む食事・食べ物。

野菜:赤ピーマン、黄ピーマン、
芽キャベツ、菜の花、カリフラワー、
ブロッコリー、にがうり、
キャベツ、ほうれん草、
じゃがいも、さつまいも、
ちんげんさいなど

果物:レモン、すだち、ゆず、
アセロラ、キウイフルーツ、いちご、
ネーブル、はっさく、ぽんかん、
いよかん、パイナップル、
グァバ、柿など

その他:緑茶など

に含まれています。
 

ビタミンC摂取の注意点。

一日の推奨量:100mg。

ただし、一度に1000mg以上摂取すると、
体質によって
おなかが緩くなる人もいます。

ビタミンCは水溶性ビタミンのため、
体内に長くとどめておくことができず、
多くとっても尿から
すぐに排出されてしまいます。

こまめに摂取するようにしましょう。

水溶性なので、
ゆでる、煮るといった調理法では
損失が大きいので、
生で食べるか、
電子レンジ調理や
炒め物がおすすめです。
 

ビタミンC摂取の効果をさらに高めるために。

同じく抗酸化力を持つビタミンEを
再生する働きもするため、
ビタミンEと一緒に摂ると
さらに効果が期待できます。

ビタミンEについては、こちら:
http://cjnext.com/eye/blog/43
 

緑内障社長の一言コメント

ビタミンCは風邪予防になる、という話もあるようですし、積極的に(特に冬など)とるようにしています。


当サイトを、正しく緑内障対策にご活用頂く為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しており、医学的治療の範囲を超え、予防・改善の可能性がある情報を発信しております。

これらの情報は、原因不明の眼病である緑内障に対して、効果を発揮する可能性があり、また、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報であることから発信をしておりますが、これらを行えば、適切な治療等を行わずに済むというものではございません。

医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください:

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

治療だけでは安心できない!?
無料メールで万全の緑内障対策を。

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧下降を含め、様々な予防法として当サイトで公開されている内容を、無料で毎日メールでお届けします。

緑内障予防に役立つ内容を、メールで毎日一つ、受け取ることで、簡単に目に良いことを継続できます。

無料でご利用いただけますので、目に良い可能性があることを毎日行って、安心して毎日をお過ごしください。 ご解約もいつでも可能です。

詳しくはこちら