【血流改善で視神経を守る】耳輪ゴムで血流を改善する方法

肩こりや冷えにも！耳輪ゴムで血流を改善する方法

 

肩こりや眼精疲労、頭痛、冷えなどに悩まされていませんか？

これらの症状を感じるのであれば、筋肉の硬直から血行が悪化している可能性があります。

血流を改善するには筋肉を緩めることが大切ですが、そのときに注目してほしいのが、耳です。

実は、耳の周囲の筋肉を緩めると全身の循環もよくなっていくんですよ。
そして、それに効果的なのが耳輪ゴムです。

今回は、血流改善にも効果的な耳輪ゴムの効果や方法についてお伝えします。

 

耳は不調の起点になっている

耳は一見すると、体の不調にはあまり関係しないように見えますよね。
しかし、耳は不調の起点になりやすい部位なのです。

耳には、顔の筋肉が集まっています。
特に食べ物を咬むときに使う咀嚼筋の一つである咬筋などは、筋肉の中でも緊張して硬くなりやすい性質があります。

ストレスなどを感じたとき、歯を噛み締めることが多いですよね。
耳の周辺の筋肉は知らず知らずのうちに緊張し、その緊張が体の不調にも繋がってくるのです。

 

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耳の筋肉を緩めると血行が改善する

耳の筋肉は首や肩に繋がっています。
そのため、耳の筋肉が緊張して硬くなると、連動して首や肩の筋肉が硬直し、全身に筋肉の緊張が伝たわっていきます。

また、耳周辺の筋肉は目の周辺の筋肉とも連動しているため、目にも影響が及ぶようになります。

筋肉が緊張すると、周辺の血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷え、眼精疲労などの不調を呈するようになります。

ですので、血行を改善して体の不調を取り除くためには、耳周辺の筋肉を緩めてあげることが効果的なのです。

 

耳輪ゴムの効果

耳周辺の筋肉を弛緩するのに、簡単かつ効果的な方法が耳輪ゴムです。

耳に輪ゴムをかけるだけでいいので、面倒臭がりな方でも続けることができますよね。

耳に輪ゴムをかけると、耳が少し持ち上がります。
すると耳周辺の筋肉が軽く刺激されて、緩んできます。

耳周辺が緩むと、首、肩と連動して全身の筋肉が緩み、体の循環が改善されるんですよ。

また、耳の周辺には多数のツボも存在するため、ツボも刺激されて血流改善に効果を発揮します。

 

耳輪ゴムの方法

耳輪ゴムの方法は以下の通りです。

・自分の耳のサイズに合わせて輪ゴムを調整します。
・輪ゴムを耳にかけたときに、耳たぶがほんの少し持ち上がるような長さに調整してください。
・ポイントは緩すぎずきつすぎずです。
・輪ゴムを耳にかけて、10分放置し、10分後に輪ゴムをとれば完了です。
・長時間、耳に輪ゴムをかけると耳や頭が痛くなるので、注意してください。

 

緑内障社長の一言コメント

耳輪ゴムは、小顔など美容効果が注目されていますが、冷えや眼精疲労、頭痛など血行不良からくる不調の改善にも効果的です。
耳に輪ゴムをかけて放置するだけですので、試してみてはいかがでしょうか。

参考
体質改善サロン　鳥取　ROCOCO　さとう式リンパケア

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