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緑内障治療以外の予防法
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3. 発症の確率を下げる緑内障予防法

良い呼吸で健康習慣!深い呼吸をするための2つの呼吸ストレッチ法

呼吸は一日におよそ2万回も行っている筋肉活動です。悪い呼吸をしていると、たった一日で2万回もの健康へのデメリット要因が蓄積されてしまいます。健康的な生活を送るために、今回は、呼吸の大切さと簡単な呼吸ストレッチ法をご紹介いたします。

WHOからも評価されたスーパーフード!アマランサスの摂取方法

緑内障の発症・進行確率は、老化と共に上がります。緑内障対策として、老化予防は重要です。今回は、老化防止に貢献するアマランサスの効果と摂取方法についてお伝えいたします。以前にも紹介したスーパーフード、キヌアと遜色ない栄養価を誇るのが、アマランサスです。

緑内障・老化予防の為に、腸マッサージで便秘を解消する方法

便秘を放置していると、体の循環が悪くなり、血行不良を起こして内臓が機能低下します。老化とともに緑内障の発症・進行確率は上がりますし、老化予防に便秘解消は重要です。便秘を解消する上で有効なのが、腸マッサージ。落下腸にも有効な腸マッサージの方法をご紹介します。

緑内障の方は食べておきたい。ケールの成分と効果。

ケールは緑黄色野菜の王様とも言われるほど、栄養素をたっぷりと含んでいます。特に目の健康や老化防止、免疫力の向上などに高い効果を示します。また、病気の元凶でもあるストレスを緩和する効果もあり、これらのことから緑内障の方に大変お勧めしたい野菜です。

緑内障の方が活用したい「塩麹」で老化予防と眼圧降下

塩麹は、たくさんの種類の酵素が含有されており、調味料としても優秀ですが、健康食品としての一面があります。特に緑内障の方が注文したいのが、体の老化防止効果。緑内障の発症・進行の確率は、老化とと共に上がりますので、塩麹の健康効果に期待したいところです。

【食物繊維不足に】水溶性食物繊維の5つの効果と多く含む食べ物

お腹の調子を整えてくれる健康によい栄養素の代表格が食物繊維です。ですが、ただ食物繊維を摂ればよいという話ではないそうです。食物繊維には、2種類存在します。体内での働き方が異なっており、どちらかに偏った食物繊維の摂取をすると便秘などを悪化させてしまいます。

ゆっくり健康法で老化を防止する5つの方法を活かした緑内障予防法

緑内障の発症・進行確率は加齢(老化)によって上がるため、老化防止を心がけたいところです。老化防止に重要な役割を果たすのが、自律神経ですが、実は加齢に伴い副交感神経の働きが低下し、自律神経は乱れやすくなります。老化防止のためには、副交感神経を活性化させる事が必要です。

老化予防で緑内障予防。プチ断食の効果と方法

老化予防には、健康、特に免疫力の維持が大切です。腸は消化・吸収する器官であり、最大の免疫器官、第二の脳と呼ばれるほど、人体の健康に大きな影響を与えます。腸を健康に保つ事こそが、健康、そして老化予防の第一歩なのですが、それに効果的なのが、プチ断食です。

【便は健康のバロメーター】7段階の便の形で健康状態を把握

便は書いて字の如く、体からのお便り。便の形や状態をチェックする事で、自分の健康状態や今必要な栄養素が分かります。緑内障予防のための老化予防には、腸内環境が整っていることがとても重要です。今回は、ブリストルスケールに則った便の形のチェック方法をお伝えいたします。

【老化防止で緑内障予防】注目のスーパーフード、ダルスの成分と効果

微量の摂取で健康によい栄養素がたっぷり摂れる事で人気を集めているのが、スーパーフード。数あるスーパーフードの中でも、知名度はまだ低いですが、アメリカなどで沸々と人気が急騰している食材が、ダルスです。緑内障予防対策として、老化予防に関心のある方のために、ダルスとは一体どういう食材なのか、その成分と効果についてお伝えいたします。

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