2021-01-19 / 最終更新日時 : 2021-01-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】レベル別のプランクの方法 体幹を鍛えて老化防止!レベル別プランクの方法 体の衰えを抑制するためには、加齢によって衰退しやすい筋肉を鍛えることが大切です。 特に、姿勢の保持や内臓機能にも影響を与える体幹のトレーニングは重要です。 体幹 […]
2021-01-10 / 最終更新日時 : 2021-01-10 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】歯周病を予防するブラッシング方法 ホームケアで歯周病を防止!正しいブラッシングの方法 健康を維持して老化を防止するためには、お口の環境をきれいにすることも大切です。 特に歯周病は、生活習慣病や脳の機能低下にも繋がるのでしっかりとケアしなけれ […]
2021-01-04 / 最終更新日時 : 2021-01-04 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】注目の健康成分ALAとは? 注目の健康成分!ALAの効果と老化防止する方法 いつまでも健康を維持するためには、体の老化を防止することが大切です。 老化防止のためには、エネルギーの生産工場であるミトコンドリアを活性化させることが有効です […]
2021-01-02 / 最終更新日時 : 2021-01-02 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】ノルディックウォーキングで全身運動する方法 体に優しく老化防止!ノルディックウォーキングで全身運動する方法 老化防止のために取り入れたい運動の一つが、有酸素運動であるウォーキングです。 ウォーキングには様々な方法が提唱されていますが、中でも全身運動に […]
2021-01-01 / 最終更新日時 : 2021-01-01 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化を防止して緑内障予防】太もも上げ運動で成長ホルモン分泌を促す方法 成長ホルモンの分泌が増える!太もも上げ運動で老化を防止する方法 体の老化を防止するためには、筋肉量や代謝を維持するのはもちろんの事、加齢とともに低減するホルモンの分泌を増やす事も大切です。 特に様々な代謝活 […]
2020-12-31 / 最終更新日時 : 2020-12-31 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】ヴァータを減らし老化を防ぐ「白ごま油」うがい 食べるより、うがいが効果的!白ごま油で老化を防止する方法 世界三大医学の一つであるアーユルヴェーダは、インドの伝統医学です。 このアーユルヴェーダにおいて、老化防止に効果的とされている食材が、白ごま油です。 […]
2020-12-30 / 最終更新日時 : 2020-12-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障対策】眼の筋トレで老化を防止する方法 視点移動エクササイズで眼の筋トレをして老化を防止する方法 眼も体と同様に筋力が衰え、老化します。 さらにパソコンやスマホの使いすぎによって、眼は酷使されて機能低下しやすい状況に晒されています。 眼の老化を防 […]
2020-12-29 / 最終更新日時 : 2020-12-29 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】後ろ歩きで老化を防止 筋肉をバランスよく鍛える!後ろ歩きで老化防止する方法 老化を防止して健康を維持するためには、脚の筋力を保つことが大切です。 脚の筋力維持に効果的とされているのが、ウォーキングですが、実はウォーキングだけでは […]
2020-12-28 / 最終更新日時 : 2020-12-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【ストレス緩和で緑内障予防】究極のリラックス頭浸浴入浴法 究極のリラックス入浴法!頭浸浴で安眠する方法 毎日の疲れを癒してくれるリラックス法として有効なのが、入浴です。 その中でも特にリラックス効果が高いとして人気を集めているのが、頭浸浴です。 頭を浸して入浴する […]
2020-12-18 / 最終更新日時 : 2020-12-18 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【ストレス解消】みぞおち呼吸法で発症予防 固い人は要注意!みぞおち呼吸法でリラックスする方法 人間の急所の一つであるみぞおちは、ストレスと深く関係する部位でもあります。 みぞおちを柔らかくほぐす事で、イライラや心身の疲れなどを癒す事ができるのです。 […]