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緑内障治療以外の予防法
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緑内障を予防改善する

ぐるぐる整体池袋の荒木先生に伺う、体質改善方法

身体の専門家の先生に伺う体質改善方法、今回は、ぐるぐる整体池袋の荒木純夫先生に教えていただきます。荒木先生は、一指法整体と呼ばれる手法にて、1か月の赤ちゃんから93歳の高齢者、妊婦さん等、様々な方の身体の悩みを解消されています。そんな荒木先生に、お勧めの体質改善方法について伺いました。

話題のホットヨーグルトで腸活とリラックスして緑内障予防

緑内障予防を考えた際に、イライラの解消や免疫力向上は大切です。その際に注目したいのが、腸です。腸の健康は自律神経のバランスや免疫、ホルモンの分泌、脳の活性など人体の様々な活動に影響を与える事が分かっています。健康的な生活を送るためには、腸活で腸を元気にする事が大切なのです。

【食物繊維不足に】水溶性食物繊維の5つの効果と多く含む食べ物

お腹の調子を整えてくれる健康によい栄養素の代表格が食物繊維です。ですが、ただ食物繊維を摂ればよいという話ではないそうです。食物繊維には、2種類存在します。体内での働き方が異なっており、どちらかに偏った食物繊維の摂取をすると便秘などを悪化させてしまいます。

体のなまりを無理なく解消!運動不足の人にまず行ってほしい4つのストレッチ

緑内障の原因は不明とされていますが、血行不良が原因だと考える方がいます。緑内障予防につながる可能性や、もちろん健康のために、血行改善は大切です。血行改善といえば運動ですし、運動は、精神的にも身体的にも健康を維持するために欠かせません。

【眼圧降下に】夫婦関係がストレスに?夫源病と妻源病の対策方法

緑内障進行要因である高眼圧は、イライラするだけでも起きてしまいます。緑内障予防の一つとして、ご自身にあうストレス解消法の引き出しを色々と用意しておくことをお勧めします。パートナーの関係性や存在自体がストレスになって自律神経が乱れてしまう病気を「夫源病」「妻源病」と呼びます。

ゆっくり健康法で老化を防止する5つの方法を活かした緑内障予防法

緑内障の発症・進行確率は加齢(老化)によって上がるため、老化防止を心がけたいところです。老化防止に重要な役割を果たすのが、自律神経ですが、実は加齢に伴い副交感神経の働きが低下し、自律神経は乱れやすくなります。老化防止のためには、副交感神経を活性化させる事が必要です。

足指トレーニングで血流を改善して緑内障予防につなげましょう

緑内障の原因は不明ですが、血流障害が原因だという考え方もあります。血流を改善して、しっかりと目に酸素・栄養を届け、視神経の強化や緑内障予防につなげましょう。その際に注意したいのが、足です。 足は体の土台となる部分であり、最も血流が滞留しやすい部位でもあります。

【ストレス発散で眼圧降下】ゾンビ体操の基本的な方法

目は全身の健康のバロメーターと言われます。緑内障予防のためにも、健康に良いことを続けたい。そう思っても、なかなか継続できない方もいらっしゃることと思います。そこで、池谷敏郎先生によって考案されたのが、運動強度が高くストレス発散効果も組み込こまれた「ゾンビ体操」です。

老化予防で緑内障予防。プチ断食の効果と方法

老化予防には、健康、特に免疫力の維持が大切です。腸は消化・吸収する器官であり、最大の免疫器官、第二の脳と呼ばれるほど、人体の健康に大きな影響を与えます。腸を健康に保つ事こそが、健康、そして老化予防の第一歩なのですが、それに効果的なのが、プチ断食です。

【血流改善による緑内障対策】ドライヤーお灸で血流を改善する方法

正常眼圧緑内障の原因として血行不良が挙げられるなど、血流改善には緑内障予防・改善効果が期待できます。血流改善に有用な方法として、お灸がありますが、少しハードルが高いですよね。そこで、ドライヤーを使って手軽にお灸の効果を得られる方法をお伝えします。

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