顔を大きく動かす体操で血流を促進して緑内障を改善する

顔を動かす体操で血流促進。

 

血流を改善して、緑内障対策を。

本日は、「顔を動かすこと」で、
緑内障の改善を狙います。

（主に、「視神経を強化する改善策」に関連した内容です）

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　今日は、
　顔の筋肉を
　大きく動かしましょう

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顔の筋肉を大きく動かすことで、
目の周りの血流を促進しましょう。

やり方：

１．

口を大きく開け、
目を見開きます

２．

ウインクを左右交互に行います。
特に苦手な方を
多めに行いましょう。

３．

口を思い切りすぼめます
 

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解説：目の周りの血流を促進しましょう。

網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

しかし、特に中高年を中心に、
高コレステロールや高中性脂肪により、
動脈硬化が進み、血中脂質も多すぎるなど、
血管・血液の成分ともに、
どちらも良好でない場合が多いようです。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。
 

緑内障対策に、血流改善。

血管・血液の改善には、
運動や栄養など、
様々な方法が考えられます。

本日の方法は、運動によって、
血流を促進する方法でした。

顔の筋肉を大きく動かすことで、
顔や首回りの血流を
促進することができます。

目の疲れも取れますし、
視野の向上を目指しましょう。
 

緑内障社長の一言コメント

今回の体操以外にも、目を大きく動かしたり、今回のように顔を動かしたり、実際に動かしてみると、いかに普段目の周りの筋肉を使っていなかったか実感できます。
ぜひお試しください。

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