ブルーベリーが目に良い理由をまとめました。

目に良い環境整備
 

アントシアニンの抗酸化以外にも、色々あります。

本日は、「ブルーベリー」で、
緑内障の改善を狙います。

(主に、「発症確率を下げる改善策」に関連した内容です)

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 今日は、
 ブルーベリーを
 食べましょう!

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今日は、ブルーベリーを
摂取しましょう。

目に良い代表的な食材です。
 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

ブルーベリーの様々な効能。

目に良い代表的な食べ物として、
よくブルーベリーが挙げられます。

どのような効果が
期待できるのでしょうか。
 

アントシアニンの抗酸化力。

ブルーベリーに含まれる
アントシアニンは、
抗酸化力が非常に強く、
細胞が酸化して
老化が進むのを
抑える働きがあるといわれます。

これにより
目の毛細血管の細胞に働きかけ、
老化を防ぐ効果がある
とされています。
 

ロドプシンの再合成を促進。

また、ロドプシンという物質
(網膜に存在するタンパク質)の
再合成を促進する働きがあります。

ロドプシンは
ものが明るく見えるために
必要な物質ですので、
視覚機能を改善します。
 

アントシアニンが、酸化LDLコレステロールを減少。

他にも、アメリカの研究論文によると、
アントシアニンに、
動脈硬化の原因となる
酸化LDLコレステロール
(酸化したコレステロール)を
減少させる効果があることが
わかりました。

この研究は元々、
メタボリック症候群の改善を
目的として行われ、
酸化したコレステロールの減少、
血圧低下、
酸化ストレスマーカー値の減少
が認められました。

従って、
ブルーベリーの抗酸化機能や
抗炎症作用以外に、
コレステロールや
中性脂肪を減らす作用、
血圧を下げる作用、
糖尿病を改善する作用に
効果のある可能性を
示唆しています。
 

アントシアニンのその他の効能。

その他、アントシアニンには、

・毛細血管から
いろいろな栄養や酸素が
抜け落ちることを防ぐ作用、
(血管強化)

・コラーゲンをつくる力を
向上させる作用、

・血液がドロドロに
ならないよう
血小板凝集作用の抑制、
(血流促進)

・動脈の平滑筋の
緊張を取り除き
血圧を下げる作用、

・白内障の進行を
防止する作用

などがあります。

アントシアニンについては、
こちらをご覧ください:
アントシアニンについて
 

緑内障社長の一言コメント

アントシアニンをとると頭がすっきりすると感じる方もいるようです。


今回の内容を、正しく緑内障対策にご活用いただく為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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