2021-06-28 / 最終更新日時 : 2021-06-28 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 東洋医学の聞診とは？耳と鼻で健康をチェックする方法 東洋医学の聞診とは？耳と鼻で健康をチェックする方法 東洋医学では、体に現れる様々なサインを元に健康状態をチェックします。 診察方法は「望診」「問診」「切診」「聞診」の四診があります。 今回は、耳と鼻を使って […]
2021-06-12 / 最終更新日時 : 2021-06-12 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 東洋医学の五臓ってなに？ ただの臓器ではない？！東洋医学の五臓ってなに？ 東洋医学をセルフケアで取り入れるときに、知っておきたい基本知識がいくつかあります。 その中でも、気・血・水と同じくらい重要なのが、「五臓」です。 実は東洋医学 […]
2021-05-16 / 最終更新日時 : 2021-05-16 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【緑内障対策に毎日の運動習慣】キッチンで行える3つの運動 家事の合間にながら運動！キッチンで行える3つの運動 運動をしたくても家事や仕事に忙しい方はなかなか時間が取れませんよね。 そこでおすすめなのが、家事を行いながらできるながら運動です。 家事の時間が運動にもな […]
2021-05-09 / 最終更新日時 : 2021-05-09 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 呼吸再循環法で寝付きやすくする方法 CO2で脳の働きを鈍くする！呼吸再循環法で寝付きやすくする方法 会議中やオフィスでは眠くなりやすいのに、夜寝ようとするとなかなか寝付けないという方も多いですよね。 実は、会議中には眠りやすくなる環境が整って […]
2021-04-22 / 最終更新日時 : 2021-04-22 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【目を守る】紫外線対策でのサングラスの正しい選び方 黒色は危険！？紫外線対策でのサングラスの正しい選び方 日焼け止めだけ塗れば紫外線対策は万全だと思っていませんか？ 実は肌と同じくらい紫外線に注意が必要な部位があります。 それが、目です。 目を紫外線から守る […]
2021-03-16 / 最終更新日時 : 2021-03-16 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【東洋医学の望診】舌診で身体の状態をセルフチェックする方法 東洋医学でセルフチェック！舌を観察してカラダの状態を知る方法 東洋医学では、目で見て患者の状態を診断する望診（ぼうしん）が行われます。 望診では、顔色や姿勢、動作、体型など様々な状態が観察されます。 中でも […]
2021-03-14 / 最終更新日時 : 2021-03-14 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防は緑内障予防】海馬を元気にする瞑想のやり方 もの忘れにも効果的！海馬を元気にする2つの瞑想方法 「芸能人の名前が思い出せない」 「あれ、これ、それが多くなった」 「何をしようとしていたのか分からなくなる」 など、もの忘れの症状にお悩みではないですか？ […]
2021-03-02 / 最終更新日時 : 2021-03-02 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【ビタミン足りてる？】自律神経を整えるビタミンと不足度チェックリスト 自律神経を整える！重要なビタミンと不足度チェックリスト 自律神経を整えるために、ストレスケアや適度な運動はとても大切です。 しかし、それだけでは十分ではありません。 自律神経を整えるためには、自律神経の働き […]
2021-02-23 / 最終更新日時 : 2021-02-23 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 楽しい食事がオキシトシンの分泌を促し、心身を健康に オキシトシンで脳を正常化！楽しい食事で自律神経を整える方法 「健康のためには食事に気を使わなければならない」と神経質になっていませんか？ もちろんバランスのよい食事は大切ですが、食事で健康を守るために一番重 […]
2021-02-05 / 最終更新日時 : 2021-02-05 staff 4. 1-3を全て予防改善するために 【ドローイングの改良版】あへあほ体操で、楽しく体幹を鍛えよう ドローイングの改良版！楽しく体幹を鍛える「あへあほ体操」 健康のために体操を取り入れても、楽しくなかったり飽きたりして三日坊主に終わってしまうこと、ありませんか？ どうせ体操をするのなら、楽しく行える方がい […]
