【目を守る】紫外線対策でのサングラスの正しい選び方

黒色は危険！？紫外線対策でのサングラスの正しい選び方

 

日焼け止めだけ塗れば紫外線対策は万全だと思っていませんか？

実は肌と同じくらい紫外線に注意が必要な部位があります。
それが、目です。

目を紫外線から守るためには、サングラスをかけることが効果的です。
ですが、サングラスの選び方を間違えると、逆効果になります。

そこで今回は、紫外線対策における正しいサングラスの選び方についてお伝えします。

 

1.　紫外線カット機能がついたレンズを選ぶ

紫外線対策のサングラス選びで最も重要なポイントが、紫外線カット機能がついたレンズを選ぶということです。

紫外線カット機能については、様々な表示があります。
紫外線透過率であれば、「紫外線透過率1%」など低いものを選びます。
紫外線カット率であれば、「紫外線カット率99%」など高いものを選んでください。

一番ややこしいのが、「UV400」「UV380」などの表示方法です。
400や380はカットできる紫外線の波長の長さを表しています。

「UV380」だと380nmまでの紫外線しかカットできず、「UV400」だと400nmまでの波長が最も長いUV-Aまでの全ての紫外線をカットできます。
つまり、UV400と表示されているレンズを選ぶことが大切なのです。

 

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2.　レンズの色は薄いサングラスを選ぶ

サングラスを選ぶときはレンズの色にも注意しましょう。

サングラスといえば、黒をイメージしますよね。
黒だと眩しい光をシャットアウトしてくれるため、紫外線対策にも有効だと思われています。
しかし、黒色のレンズは紫外線対策には不向きなんですよ。

黒色のサングラスをかけると、目の瞳孔が開いてしまいます。
すると、より多くの紫外線が瞳孔から眼の中にたくさん入ってくるようになるのです。

サングラスを選ぶときは、色の薄いものを選ぶようにしましょう（同じカット率であれば）。

 

3.　レンズの大きいサングラスを選ぶ

サングラスを選ぶときは、レンズの大きさも大切です。
せっかく紫外線カット機能がついたサングラスをしていても、眼がしっかりと覆われていなければ意味がありません。

小さいレンズだと、隙間から紫外線が入り込み、サングラスの中に反射して瞳孔に集められてしまいます。

サングラスを選ぶときは、しっかりと眼を覆える大きなレンズのものを選ぶようにしましょう。

 

4.　レンズが肌にフィットするサングラスを選ぶ

サングラスで紫外線対策を行う場合は、サングラスの形も大切です。
サングラスはできる限りレンズが肌にフィットして、隙間ができないものを選びましょう。

サングラスと肌との間に隙間ができると、そこから紫外線が入り込み、レンズに反射して余計に眼に紫外線が集まってしまいます。
特に海やスキー場などでは紫外線が反射してあらゆる方向から降り注いでくるため、ゴーグルタイプのサングラスをつけることをおすすめします。

 

緑内障社長の一言コメント

紫外線対策にと、紫外線カット機能がない黒い小さなレンズのサングラスをつけてしまうと、逆に眼を紫外線に晒してしまいます。今回ご紹介した、紫外線カット機能・色・大きさ・形の4つのポイントを念頭に自分に合うサングラスを探してみてはいかがでしょうか。

参考
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