鍼灸美容サロン「美匠身」の東川先生に伺う、体質改善方法
鍼灸美容サロン「美匠身」の東川みゆき先生に伺う、お勧めのセルフケア方法
身体の専門家の先生に伺う体質改善方法、今回は、鍼灸美容サロン「美匠身」の東川みゆき先生に教えていただきます。
東川先生は、鍼灸師免許の取得後、20年にものぼる整形外科・鍼灸整骨院でのご経験に加え、バリニーズマッサージ技術や整顔シンメトリー技術をご習得され、美容鍼灸師として、健康な身体の持つ本来の美しさを引き出す鍼灸美容サロンを手掛けていらっしゃいます。
確かな理論と技術から、しっかりと効果を維持させながらも、とてもリラックス時間を過ごすことができると、口コミが広がり、多くのお客様が通われている様子が、お客様の声からも伝わってきます。
そんな東川先生に、ご自身が心がけている体質改善方法について伺いました。
鍼灸美容サロン「美匠身」の東川みゆき先生に伺う、スクワットとお勧めのツボ
（先生ご自身が心がけていらっしゃる体質改善の方法について教えてください）
はい。
私自身が実践している体質改善方法は、スクワットです。
スクワットは、主に脚の筋肉を鍛えることができますが、太もも付近の筋肉は大きく、全身の中でも一番消費カロリーが多い筋肉ですので、ダイエットに効果が期待できます。
また、正しい姿勢で行うことで、脚だけでなく、背中、腕、お腹、全身の小さな筋肉まで使用するので、全身への効果も期待できます。
スクワットをすることで、インナーマッスルも鍛えられ、排便を促し便秘の解消に繋がる可能性が高いです。
そして、骨盤まわり・下半身の血流をよくすることで代謝が促されます。
実際に、私は筋肉量が増え、スクワット４ヶ月目で体温が36.0℃か36.6℃にあがりました。
体温が上がると代謝があがりますのでスクワットは、体型維持、太りにくい身体作りに大変有効です。
次に、緑内障予防のための、目周りの血流をよくするためのお勧めの方法ですが、当店では、美眼鍼（オプション）というメニューをご用意しております。
現代人のIT機器の普及によりおこる、目の疲労を軽減する為にご用意したメニューになりますが、目周りの血流を良くし、クマや、シワ、まぶたのたるみなどにも、効果の期待できる施術です。
同時に、緑内障予防に、目周りの血流をよくする施術としても、とても有効だと考えます。
ご興味あれば、ぜひお問い合わせください（お問い合わせ先は下記）
他に、目周りの血流を良くするセルフケアとしてお勧めしているのは、２つあります。
１．刺さない鍼『ゼロ』をご用意いただき、目の周りのツボに貼ること
特にお勧めのツボは、讚竹と太陽です。
攅竹は、まゆ毛の鼻側のはしにあります。
このあたりを親指でさぐると、大きくへこんだ部分があるはずです。
そこが攅竹です。
太陽は、こめかみのツボです。
まゆ尻と目尻の中央から、やや後ろにあります。
正確には「こめかみ」から、やや目尻寄りにあります。
２．火を使わないお灸『太陽』を大椎に貼ること
大椎にお灸を貼ることで、自律神経のバランスを整えることができます。
皮膚疾患に効果が期待でき、血流を促しますので、目のクマ、たるみ、シワなど美容のツボとしても、また、風邪の初期症状、肩こりなどに有効なツボです。
大椎は、背中のつぼです。
首を、前に倒して1番でっぱる骨のすぐ下のくぼみが、大椎です。
これらのセルフケアの方法は、とても手軽で効果が期待できるものになります。
是非、お試しください。
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鍼灸美容サロン「美匠身」のご案内
大阪市城東区東中浜9-12-15 2F
（駐車場1台あり）
TEL：090-3359-1402 （施術中など電話に出られないことがあります）
営業時間：10:00～22:00（最終受付21時）
定休日：不定休（女性専用・完全予約制）
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