緑内障の予防のため、姿勢を良くしましょう

作業と緑内障
 

日常のちょっとした習慣が、緑内障予防につながります

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 今日は、
 背筋を伸ばしましょう!

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うつむいた姿勢を
長時間続けると、
眼圧が上がります。

今日は、背筋を伸ばして、
手元の作業などで、うつむく姿勢を
とらないように、
してみてください!

 

【あなたの目を守るために】自分で出来る緑内障対策

緑内障予防のために、これだけはやっておきたいことをまとめました。 詳しくは、こちら

 

房水が詰まると、眼圧は上昇します

うつむいて本を長時間読むなど、
うつむいた姿勢を長時間続けると、
物理的に水晶体が前方に出てきます。

その結果、
虹彩との隙間が狭くなって、
房水が流れにくくなります。

房水が詰まると眼圧は上昇します。

つまり、うつむいた姿勢を
長時間続けると、
眼圧が上がりやすくなるのです。
 

背筋をぴーんと、姿勢をよくすることで、眼圧上昇を防ぎましょう

手元を見る作業を行う際には、
できるだけ背筋を伸ばし、
うつむかない姿勢をとりましょう。

また、こまめに休憩し、
上を向いて目を閉じるなど、
眼圧を上げない工夫をすることを
おすすめします。
 

緑内障社長の一言コメント

つい作業に集中して、長くうつむいていることが多いので、意識的に休憩を取るようにしています。最近はその為のアプリもあるようですね。ふと気づいた時になおしていると、そのうち、習慣化されて、自然とできるようになると楽ですね。


今回の内容を、正しく緑内障対策にご活用いただく為に。

当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しております。

原因不明の眼病である緑内障に対して、ツボや民間療法も含め、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報を、集め、公開しています。

あえて「雑多」とも感じられるほどの、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、どうご活用いただくべきかについて、当サイトがお勧めする活用方法として、以下の記事にまとめました。

・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。

眼圧を下げるだけでは、緑内障対策としては不十分です。なぜなら・・・

眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。

なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。

眼圧を下げることも含めて、ご自分でできる緑内障対策には、大きく3つの種類があります。

失われた視野は、現時点の医療では取り戻すことができません。
後悔のないように、できることは全てやりましょう。

ご自分でできる3つの緑内障対策について、詳しくは、こちらの記事をお読みください:緑内障に、総合的に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと

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