もぞもぞ体操で自然治癒力を高める(回復整体リセット浦添 伊波先生)

回復整体リセット浦添の伊波利香先生に伺う、もぞもぞ体操で、身体の自然治癒力の向上と歪みを解消する方法


 
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、回復整体リセット浦添の伊波利香先生に伺います。

伊波先生は、回復整体リセット浦添にて、気持ちの良い、優しい整体を手掛けていらっしゃいます。

妊婦さんにも安全な優しい整体は、これまでに2歳~95歳の方が体験しており、浦添市・那覇市北部、のべ139治療院が登録されている業界最大級口コミサイト「エキテン」で、浦添市整体部門でNo.1の評価を得ていらっしゃいます。
 

伊波先生に伺うもぞもぞ体操で、治癒力を高め、体の歪みも解消

(先生ご自身が心がけていらっしゃる体質改善の方法を教えてください)

整体にいらっしゃる方にお伝えしているセルフケアで、全身の循環を良くする為の「もぞもぞ体操」と言います。

私の整体の師匠であり、「パーフェクト整体」創始者の片平悦子先生が考案されたものです。

とても簡単なセルフケアですが、実際に試されて効果を実感されている方が多いです。

 
(もぞもぞ体操の効果)

人間の体液には、血液・リンパ液・脳脊髄液の3つがあります。

この体操を行うことで、脳脊髄液の循環が良くなります。

脳脊髄液と言っても、聞きなれない言葉かもしれません。

脳から脊髄を常に流れています。

その循環が良くなることで循環を良くし、人間が本来持っている自然治癒力の働きを高めたり、体の歪みが矯正されたりします。

 
(もぞもぞ体操のやり方)

1.足の押し出し

仰向けで、骨盤に軽く手を添えます。

足先を下に向かって交互に10回ほど動かします。

押し出す動きは1センチほどで、骨盤が軽く動いている感じがすれば良いです。

動きは、小さい方が効果的です。

 
2.あごだし

両手で顎を下から持ち上げて、天井方向へうごかします。

その後、1と2を2~3回繰り返します。

 
3.ワイパー(10回)

車のワイパーのように、両足のつま先を、左右にゆっくりと10回程動かします。

この動きも、出来るだけ小さくするのがポイントです。

 
4.足の押し出し

1でやった動きをもう一度行います。

基本回数は、起床時と就寝前の2回が効果的です。

 

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回復整体リセット浦添のご案内


 
HP:https://reseturasoe-seitai.com/

沖縄県浦添市港川2-22-6 ユアサハイムB-608号
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TEL 0120-76-7068