Lei Mahana大草先生に伺うリラクゼーションケアと保湿ケア

Lei Mahana（レイ・マハナ）大草未佳先生に伺うリラクゼーションケアと保湿ケア

 

同店は、Lei(花)+Mahana(癒し)という意味を持つロミロミオイルマッサージのお店。

ロミロミの言葉は聞いたことがあるけど、どういう施術なのかご存じない方も多いかもしれません。

ロミロミとは、南国ハワイで古くから伝わるヒーリング法で、ハワイ語で「揉む、マッサージする、手のひらから伝わる愛情」という意味を持ち、何世代にも渡って語り継がれてきた、先人の知恵とも言うべきマッサージです。

そんなロミロミの視点から、リラクゼーションと保湿のポイントを大草先生に伺いました。

 

リラクゼーションと保湿のポイント

自律神経を調整するストレッチ

最初に、自律神経を整えるために、血行促進とリンパの流れを良くするストレッチをすることを勧めています。

ただし激しいストレッチではなく、ヨガのように深呼吸しながら、苦しくない体勢で、無理なく行うことが大切です。

まずは身体の伸びを感じながら、深く深呼吸して、ゆっくりと身体を倒していきます。

この時、鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり息を吐いて、呼吸を整えながら行うと、副交感神経が高まり、深いリラクゼーションを感じることができます。

深呼吸をしながらストレッチをすることで、血流に酸素が行き渡って身体が温まり、また筋肉を刺激することによりリンパが流れます。

間接照明や部屋を暗くしたり、好きなアロマを焚いて行うと、より深いリラクゼーションを感じることができるでしょう。

なかなか続かない…という方も、まずは週末などゆっくりできる時間を見つけて実践してみては？

自律神経を調整する枕の重要性

次は手軽に自律神経を調整するために、枕の重要性も教えて頂きました。

最近よく耳にするストレートネックですが、寝ている時にもこの状態だと、首がストレスを感じ続けてコリを発生させることに繋がります。

そこで副交感神経を高めるために、正しい枕を使うことも大切です。

人間の頭と首はS字でできているため、寝ている時にこのS字を保つことで、副交感神経が働き、自律神経も調整されていきます。

身体の疲れも取れやすくなるそうで一石二鳥！

この機会に自分にあった枕を探してみるのもよいかもしれせん。

冬に大切な保湿ケアについて

一般的な保湿クリームなどは、実は表面のお肌を溶かして浸透させるように作られているそう。

こまめに塗ってもあまり保湿効果が続かないと感じる方にはショックな話ですが…。

同店ではキャリアオイル(アロマなどの精油を薄めるためのオイル)に椿油を使っていますが、この椿油は植物性の上に食用にもなるほど安全で、お肌を溶かさずに保湿してくれます。

実際に筆者も塗らせてもらいましたが、油でギトギトということもなく、表面はサラッとしているのにしっとりと潤いが続きました。

紫外線や乾燥から体を守ってくれる大切なお肌。

美容のためだけだと思わずに、ぜひ保湿ケアも心がけてみてはいかがでしょうか。

ロミロミオイルマッサージ「Lei Mahana（レイ・マハナ）」 大草未佳先生より一言

 

ロミロミの施術の最大の特徴は体重移動。

体重をかけるマッサージはたくさんありますが、体重を移動しながら行なうマッサージは唯一ロミロミだけ。

筋肉を押さずに圧をかけてオイルでマッサージするため、筋肉を傷めず揉み返しが少ないのも特徴です。

オイルを使用し、リズミカルに全身をくまなく刺激することにより、血行やリンパの流れを促進し、老廃物を体外に排出するデトックス効果で心も身体もスッキリします。

また、スピリチュアルの地ハワイならではの、大地の力を借りて自然治癒力を高めるマッサージは、リラックス＆ヒーリング効果も抜群。

「なりたい自分になる。いつ来てもホッとする場所でありたい」

そう心がけて、毎日お客様をお迎えしております。

初めてのお客様でも安心してご来店いただけるサロンです。

アロマテラピーとハワイアンスピリットで、貴方の安らぎの空間となれるよう、心を込めて施術させていただきます。

（お店の案内は下記をご覧ください）

 

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Lei Mahana（レイ・マハナ）のご案内

 

HP：http://lei-mahana.p-kit.com/

藤枝市駅前2丁目17ー14フラワーショップ　ミルローズ2F

TEL：054 330 1029
（完全予約制）
営業時間：10：30 ～16：30 (最終受付　16：30 ) / 22：30 ～ 0：00　（ 要前日予約　夜間女性限定）
定休日：サイトご覧ください

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