2017-05-16 / 最終更新日時 : 2020-07-03 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 緑内障の眼圧低下に！腸ヨガでリラックスを促す方法 緑内障では眼圧対策が重要ですので、リラックス方法の引き出しを増やしましょう。自律神経は深く係わり合っているのが、腸。腸のリラックスに効果的なのが、腸ヨガです。身体をリラックスさせることは、眼圧対策につながります。寝たまま簡単にできる腸ヨガの方法をお伝えします。
2017-05-14 / 最終更新日時 : 2017-05-14 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 糖質制限で老化と緑内障を予防する際の5つのポイント 緑内障の発症・進行の確率は老化と共に上昇します。体を老化から守るためには、糖質を摂りすぎない事がとても大切です。そこで、糖質を健康的に制限し、老化・緑内障を予防するためのポイントをご紹介いたします。
2017-05-08 / 最終更新日時 : 2020-07-03 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血管の劣化を防ぐ！全身の血流を促して高血圧を予防するストレッチ2つ 緑内障の目に栄養・酸素を送るのは、血液ですが、血管を劣化させる要因として注意が必要なのが、高血圧です。高血圧は、塩分の摂りすぎで起こるため、塩分摂取量が多い日本人の国民病とも言われています。 高血圧の予防・改善にストレッチは有効です。高血圧予防の血行促進ストレッチをご紹介します。
2017-05-07 / 最終更新日時 : 2020-07-03 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレスをためない緑内障対策】「ありがとう」の伝え方 眼圧はイライラするだけでも上がりますので、緑内障にストレスが影響を及ぼしています。ストレスのない人間関係を構築することは、緑内障対策だけでなく、普段の生活をより良いものとします。今回は、気持ちが伝わる「ありがとう」の伝え方のポイントについてお伝えします。
2017-05-05 / 最終更新日時 : 2017-05-05 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 シンバイオティクスで腸を綺麗にして緑内障対策 腸は免疫や血流・自律神経の正常化に大きな役割を果たしており、緑内障対策にも腸を綺麗にしたいものです。腸内をキレイにするためには、プロバイオティクスとプレバイオティクスの2つの方法があります。
2017-05-01 / 最終更新日時 : 2017-05-01 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【緑内障とミネラル】健康でいるためのミネラル基礎知識 カルシウムや鉄、亜鉛など健康にとって大切な役割を果たすのがミネラルです。しかし、ミネラルが大切な事は分かっていてもそもそもミネラルとは一体何なのかご存知でしょうか？健康に良いからと摂取しすぎると逆に健康を損ねる事にも。ミネラルを賢く摂取するための、基本的な知識をお伝えいたします。
2017-04-30 / 最終更新日時 : 2017-04-30 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 脳の健康に必要不可欠！ビタミンDの摂取方法と知られざる効果 緑内障の発症・進行の確率は、老化によって進行しますので、老化予防のためにも、積極的に摂取したいものです。注目されているのが、抗酸化力の高いビタミンACEですが、脳の健康維持にはビタミンDが必要である事をご存知でしょうか？重要な役割を果たしているビタミンDの摂取方法と効果についてお伝えいたします。
2016-11-04 / 最終更新日時 : 2018-02-28 staff2 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 眼圧を下げる為に、絶対にやっておきたい15の緑内障対策（その３） 緑内障社長の目に良い日記でご紹介している、眼圧を下げる方法のうち、特に重要なものや、人気のあるものを、まとめて15個ご紹介します（その３では、11-15をご紹介します）。 11． 体の歪みをとる、ストレッチする、12. 体の緊張をとる方法を知る、13． ストレスから身を守る方法を知る、14． 眼圧を上げる生活習慣に気を付ける、15． 眼圧を下げるだけではなく、血流改善や老化予防にも取り組む
2016-11-04 / 最終更新日時 : 2018-02-28 staff2 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 眼圧を下げる方法：効果的な15の緑内障対策（その２） 緑内障社長の目に良い日記でご紹介している、眼圧を下げる方法のうち、特に重要なものや、人気のあるものを、まとめて15個、ご紹介します（その２では、6-10をご紹介します）。 6． 外に出て、日の光を浴びる、7. ウォーキングなど、軽い運動をこまめに行う、8. お茶やアロマの時間など、リラックスする時間を持つ、9． 眼圧を下げるツボをおす、10. 森林浴など、リラックスできる場所に出かけてみる
2016-11-02 / 最終更新日時 : 2016-11-02 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 5分限定運動で手軽に血流をよくする2つの方法 緑内障対策に、血流を改善しましょう。 5分の運動でも、様々な健康効果を得ることができます 有酸素運動は20分以上続けないと健康効果を得られないと思っていませんか？ 実はたった5分でも毎日続ければ血流改善など […]
