2017-05-29 / 最終更新日時 : 2020-09-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 温めると効果的な5つの冷え取り部位を知って、血行促進で緑内障対策 冷えは万病の元と言われるほど、健康に大きな損失をもたらします。それは、冷える事で、危険を察知した体が血管を収縮させ、生命維持に重要な内臓に血液を集めるようになるためです。血行促進には、体を温める事が大切ですが、温めると効果的な部位が存在します。
2017-05-27 / 最終更新日時 : 2020-09-03 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 朝のストレッチでストレスをリセットして眼圧を安定させましょう 眼圧はイライラするだけでも上がります。また、ストレス社会の中、食の欧米化が進み、現代人は慢性的な便秘状態になっています。ストレスや悪い生活習慣を続けていると、自律神経が乱れ、心身に不調をきたすようになります。自律神経の乱れは早期に解消したい。それに効果的なのが、朝に行うストレッチです。
2017-05-26 / 最終更新日時 : 2017-05-26 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 心の老化予防にも!くるみで心身の老化を予防して緑内障対策 緑内障の発症・進行の確率は、老化と共に上がります。くるみには体を若返らせる効果があります。心と体両方の健康をサポートしてくれるくるみに含まれる成分とその効果、摂取方法についてお伝えいたします。
2017-05-25 / 最終更新日時 : 2020-08-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血行不良の悪因子肥満を撃退!ダイエットブースターで緑内障対策 肥満は様々な病気の悪因子となり、健康的な生活の妨げとなります。血流も悪化し、目にとっては酸素・栄養の供給に悪影響も。適正な体重を保つためのダイエットの効率をあげてくれるのが、ダイエットブースター。ダイエットブースターにはどのような物があるのかお伝えします。
2017-05-24 / 最終更新日時 : 2017-05-24 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 眼圧を低く維持する為、ビタミンKで骨を丈夫にして歪みを防止 健康の維持、そして緑内障の方にとって眼圧を低く維持するためには、体の歪みを予防・改善する事が大切です。体の歪みの大きな要因になるのが、骨の脆弱化です。骨の健康に重要な役割を果たす栄養素がビタミンK。ビタミンKの効果と摂取方法についてお伝えします。
2017-05-23 / 最終更新日時 : 2020-08-28 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 オリゴ糖の種類と特徴を知って腸内環境を整えて緑内障対策 緑内障の発症・進行の確率は、老化と共に上がります。腸内環境を整え、老化を予防しましょう。プレバイオティクスとして腸内に住む善玉菌を活性化させ、便秘の解消などに効果を示すオリゴ糖ですが、様々な種類があり効率的に摂取するには、オリゴ糖の種類と特徴を知って、目的に合った物を選択する事が大切です。
2017-05-22 / 最終更新日時 : 2017-05-22 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 ワインボトル枕で首の筋肉をほぐし、血流を改善して緑内障対策 山本先生によれば、緑内障や黄斑変性症等、頭部にある器官のトラブルに悩む人の首は、誰一人の例外もなく硬くなっているそうです。首の筋肉が硬いと、首を通る血管が常に圧迫され、血流障害を起こします。
2017-05-21 / 最終更新日時 : 2020-07-10 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【ストレスをためずに緑内障対策】上手な頼み方の5つポイント 眼圧はストレスで上昇します。ストレスをためない方法を知ることは、緑内障対策につながります。そこで今回は、人間関係を良好にする上手な頼み方の5つポイントをご紹介します。
2017-05-19 / 最終更新日時 : 2020-07-10 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 老化をストップして緑内障予防!ミトコンウォークで若さを保つ方法 緑内障の発症・進行の確率は、老化とともに上昇します。運動習慣の一つとしてウォーキングを取り入れている方は多いですよね。実は、このウォーキングに一工夫をする事で、老化防止の要であるミトコンドリアを活性化する事ができます。
2017-05-17 / 最終更新日時 : 2017-05-17 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血流改善で緑内障予防!温州みかんに秘められた健康パワー 温州みかんを食べて、血流改善して緑内障予防!温州みかんの白いすじに豊富に含まれているのが、ヘスペリジン。ヘスペリジンには、毛細血管を丈夫にし、血圧を安定させる作用があり、血流改善に効果的です。また、医学業界からも注目されている栄養素がβ-クリプトキサンチン。