2020-12-01 / 最終更新日時 : 2020-12-01 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【老化防止と血流改善】ゴールデンベリーを活用した緑内障予防 成分や効果は？スーパーフードゴールデンベリーで老化防止する方法 少量の摂取で高い栄養価を得る事ができるスーパーフードですが、近年人気を集めているスーパーフードが、ゴールデンベリーです。 ゴールデンベリーには […]
2020-11-30 / 最終更新日時 : 2020-11-30 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【老化防止と血流改善】うんぱに体操で緑内障対策 人間関係も良好に！うんぱに体操で表情筋を鍛える方法 あなたは自分の笑顔に自信がありますか？ 笑顔が不自然になってしまう原因の一つに、表情筋の衰えがあります。 顔の筋力が低下すると、シワやたるみが多くなって見 […]
2020-11-28 / 最終更新日時 : 2020-11-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経保護】シャワーで血流を促進する方法 入浴できなくても大丈夫！シャワーで血流を促進する方法 体を温めて血行を促進するためには入浴が必要だと言われています。 しかし、毎日入浴するとなると水道代だってばかになりませんし、忙しくて入浴できない時だって […]
2020-11-23 / 最終更新日時 : 2020-11-23 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血流改善・老化予防にキウイを活用 腸活の新習慣！1日2個のキウイで体の循環を改善する方法 1年を通して手軽に取り入れられる人気のフルーツと言えば、キウイです。 キウイは、ビタミンやミネラルをバランスよく豊富に含有しているだけではなく、食物繊 […]
2020-11-21 / 最終更新日時 : 2020-11-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血流を改善して緑内障を予防する為に活用したい血管ストレッチ 体を伸ばして血流改善！簡単に行える血管ストレッチ方法 血流を促進するためには、血液をサラサラにするだけでは十分とは言えません。 健康的な血流を維持するためには、血管を若々しく保つ事も重要となります。 血管は […]
2020-11-18 / 最終更新日時 : 2020-11-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】簡単な体幹トレーニングのやり方 血流と代謝を促進！ダイエットに効果的な3つのふりふりエクササイズ 体幹を鍛えるエクササイズは筋肉の強化や体の引き締めだけではなく、血流や代謝の促進にも効果があります。 しかし、体幹エクササイズと聞くとどうし […]
2020-11-16 / 最終更新日時 : 2020-11-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】つまむだけ健康法とは 力は必要なし！つまむだけで血流をアップさせる方法 血流をアップさせるには、マッサージや運動が必要だと思っていませんか？ 実はマッサージも運動もせずに血行を良くする方法があります。 それが、つまむだけ健康法で […]
2020-11-15 / 最終更新日時 : 2020-11-15 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】おでこ伸ばしで眼精疲労を解消 頭や首の血流改善に！おでこ伸ばしの効果と方法 オフィスワークなどで頭を酷使すると首や肩の筋肉がこったり、なかなか寝付けないという症状が出てきます。 また、眼精疲労も頭の血流の滞りからきています。 頭や首、肩 […]
2020-11-14 / 最終更新日時 : 2020-11-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】首枕の作り方 首の緊張をほぐす！首枕の効果と作り方 首は脳と体を結ぶ唯一の経路であるため、神経や血流に大きな影響を与えます。 また、首には副交感神経など自律神経を調節するのにも重要な役割を果たす部位となるため、首の緊張は […]
2020-11-11 / 最終更新日時 : 2020-11-11 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】きついけど効果抜群HIIT 脂肪の燃焼に効果的！HIITで血流を改善する方法 今注目されている筋トレ方法のプログラムが、HIIT（高強度インターバルトレーニング）です。 HIITでは、負荷の強いトレーニングを短時間で行う事により、体を […]
