身体の歪みを解消して、緑内障対策。

靴下で歪みを治して緑内障対策
 

歪み解消だけじゃない!?5本指ソックスの効能。

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 今日は、5本指ソックスで
 身体の歪みを解消して、
 緑内障対策を狙いましょう。

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5本指ソックスは、スペインで誕生した健康を目的に作られたソックスです。

日本に来てからはTVでも紹介され、近年の健康意識の高まりから注目をされるようになりました。

今では多くの年代の人たちに広まり、カラフルなデザインのものも増えました。
 

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5本指ソックスにはこんな健康効果があります。

5本指ソックスには、実は様々な健康効果がうたわれています。
そして、その中のいくつかは、緑内障対策にもつながります。

代表的な5本指ソックスの効果をまとめました。
 

歩く姿勢がよくなり、歪みを解消できる。

人は歩く時に、足の指と土踏まず、踵をクッションにして膝や腰につたわる衝撃を和らげています。
5本指ソックスで足の指をバランスよく使うことができると、足腰にかかる負担は減り姿勢のよい歩き方ができるようになります。

姿勢よく歩くことは、外反母趾、偏平足の予防になるとともに、体のゆがみを整えてくれます。

歪みが解消されると、肩こりをなくせたり、房水の流れやすい、眼圧の上がりにくい体質につながり、緑内障対策に役立ちます。
 

冷え性の改善。

5本指ソックスは指をそれぞれ包むことで足先を温めます。

それぞれの指が自由に開くことは、体の動きに合わせて足先まで血流がよくなるので、足全体の温度が上がります。

冬の季節、特に先端の冷えがひどい時は5本指ソックスの上にゴムのきつくないソックスを重ねて履くと、さらに足先を温める効果があります。

全身の血流の改善は、目の周辺の血流改善にもつながり、緑内障対策として役立ちます。
 

脳の活性化。

足の指が開きやすく動きがふえると、血液循環がよくなり脳の血流もよくなります。
5本指ソックスをはいて歩くだけで脳は刺激をうけますので、老化防止や認知症予防にも期待ができます。

緑内障の発症・進行の確率は、老化とともに上昇しますので、老化に抗うことは、緑内障対策として役立つ可能性があります。
 

足のムレを抑え、水虫等を防ぎます。

5本指ソックスは足の指間の汗をすばやく吸収してくれるので、足全体が蒸れずに肌ざわりよく過ごせます。

通常のソックスでは指と指がふれているところに汗をかき、湿った状態が続くために細菌を発生させてしまい、それが臭いや水虫の原因になります。

ムレを抑えることは水虫と足の臭いを防ぐことになります。
 

転倒予防。

5本指ソックスで足の指が自由に使えるようになると、立っているときの踏んばりが強くなります。
立つ姿勢もよくなりますので、ふらつきが減り高齢者や糖尿病患者の転倒予防に効果が期待できます。
 

スポーツ競技で活躍。

5本指ソックスは足全体でバランスをとることができることから、スポーツの分野でも広く人気があります。
長距離を走るランナーには、足の豆を予防する効果もあります。
 

5本指ソックスを簡単に履くコツ。

このように多くの健康効果がある5本指ソックスですが、ひとつ難点をいえば履く時に手間がかかることです。

慌てて履こうとすると指がスムーズに入りません。
しかし、簡単に履けるコツはあります。

親指→人差し指→小指→中指→薬指の順番で指を入れてからソックスを伸ばすと、入れる指を間違うことがなくなります。

慣れてしまえば楽に履けるようになりますので、ぜひお試し下さい。
 

緑内障社長の一言コメント

一時期、試していたのですが、履きづらいと感じ、止めてしまっていました。
今回、指を入れる順番にコツがあると知り、再開しています。運動の際に使用すると、動きやすいように感じます。


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