塩入浴で、血流を改善しましょう。

塩入浴で緑内障対策
 

血流改善で緑内障対策。

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 今日は、塩の力を活用して
 血流を改善して、
 緑内障対策しましょう。

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網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

また、血流を改善することで、
新陳代謝を活発にすることができ、
視神経の強化につながります。

他にも、血流が改善される事で、うっ血状態を解消したり、体内に溜まった老廃物をスムーズに排出出来るようになります。

そのためには、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことが大切です。

血流の改善に効果的な方法として、今、注目されているのが、「塩入浴」です。

塩入浴や塩洗顔など、今、塩の健康効果が見直されています。
塩の血流改善効果を最大限に引き出すのが、「塩入浴」です。

特に血行不良を解消する作用に注目が集まっています。

今回は、塩入浴の方法と注意点についてお伝えいたします。
 

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1. 塩入浴で得られる効果。

塩入浴をすると、血流改善効果を含めて、様々な効果を得る事が出来ます。

まず塩入浴で得られる効果をご紹介いたします。
 

・ 保温・保湿効果

天然の塩には豊富なミネラルが含まれています。
ミネラルは肌のタンパク質と結合して膜を形成します。
このミネラルの膜によって入浴による温熱効果を高め、持続させる事が出来ます。
 

・ 塩溶効果

また、ミネラルにはタンパク質を溶かす作用もあります。
塩入浴をすると肌がスベスベになるのはこの作用のためです。
足の裏などに角質が溜まると血行不良の原因になります。
塩の塩溶効果で角質ケアする事は、血行改善にも繋がるのです。
 

・ 血流改善効果

塩には血流改善効果があることが報告されています。
特に血行不良を起こしやすい末端の血管の血流を改善する効果に優れています。
 

・ 殺菌作用

塩には殺菌効果もあります。
塩入浴する事で、吹き出物やにきびなどのケアができるだけではなく、アトピー性皮膚炎を改善する事も出来ると報告されています。
 

・ デトックス効果

湯舟に塩を入れる事で、体とお湯の間で浸透圧が生じ、体の水分が湯舟へ排出されます。
その時、余分な水分と一緒に体の中の老廃物も排出する事が出来るのです。
 

2. 塩入浴の方法。

塩入浴する時は、粗めの天然塩を用意しましょう。
食塩だとミネラルが乏しく効果を得る事が出来ません。
赤穂の塩や伯方の塩などを利用すると良いでしょう。
より効果を得たい方は、ミネラルが豊富に含まれている死海の塩を用意してください。

湯舟に、30~60グラムの塩を入れ、しっかり溶かします。
塩を溶かした湯舟に10分入浴して、一度体を流し、もう一度10分入浴しましょう。

お風呂を出る時は、塩が肌に残らないように、しっかりとシャワーで洗い流してください。

塩入浴は週に1~2回を目安に行うのが良いでしょう。
 

3. 塩入浴の注意点。

塩をついたまま放置していると、皮膚が過乾燥を引き起こしてしまうので、しっかり洗い流してからお風呂を出てください。

また、発汗作用が高いので、水分補給をしっかりするようにしましょう。

女性の方は肌が敏感になる月経前後の入浴は控えましょう。

塩はサビの元にもなるので、塩入浴をした後は湯舟もしっかり洗うようにしてください。

最後に
最近では、塩入浴用のバスソルトもたくさん販売されています。

アロマ付きのバスソルトを使うと血流改善と同時に、リラックス効果を得る事も出来るので、オススメですよ。
 

緑内障社長の一言コメント

塩を入れるだけですから、ちょっとひと手間加えて、いつもの入浴を塩入浴にしてみては、いかがでしょうか。


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