眼球の毛細血管や血液成分を良好な状態に保つために水を飲みましょう

眼球の血管を良好な状態にするために。

 

水を飲んで、目の毛細血管を良好に。

本日は、「目の毛細血管を良好な状態に保ち」、
緑内障の改善を狙います。

（主に、「視神経を強化する改善策」に関連した内容です）

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　今日は、
　水をこまめに飲みましょう

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網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。

その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

今日は、水をこまめに飲んで、
血液をサラサラな状態に保ちましょう。
（1日に1.5-2リットルを目標）
 

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目の毛細血管を、良好な状態に保ちましょう。

上記の通り、目に酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。

しかし、特に中高年を中心に、
高コレステロールや高中性脂肪により、
動脈硬化が進み、血中脂質も多すぎるなど、
血管・血液の成分ともに、
どちらも良好でない場合が多いようです。

そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。
 

眼球の血管・血流を改善する方法。

血管・血液の改善には、
運動や栄養など、
様々な方法が考えられます。

たとえば、目のトレーニング。
（他の回でご紹介する予定です）
血流改善に、効果的です。

いわゆる、視力回復トレーニングなどでも、
眼筋を強化し、目の血流を改善し、
脳を刺激することで、
視力を回復しようとします。

その際の基本的な考え方としては、
目の周辺の筋肉も、
他の筋肉と同じように、
年をとるにつれて衰えていくと考えます。

しかし、衰えた筋肉も、
鍛えれば成果をあげるように、
目の筋肉も例外ではない、と考え、
筋肉を鍛えて、血流を改善し、
視力を回復しようとするのです。
 

水を飲んで、血液をサラサラに。

今日は、より簡単な方法です。

水をこまめに飲んで、
血液をサラサラな状態に保ちます。

1日に1.5-2リットルを目標とします。

ただし、一気飲みは、
眼圧を上げる恐れがあります。

こまめに飲むようにしましょう。
 

緑内障社長の一言コメント

今回の方法の好きな点は、とにかく手軽なところです。
仕事の日に、忘れてしまうこともありますが、気にしないようにして、また翌日からやっています。

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