温冷水シャワーで血流や免疫力を改善(中野ゆるゆる整体院小池先生)
中野ゆるゆる整体院の小池先生に伺う、血流改善や若返り等に効果的な体質改善方法
身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、中野ゆるゆる整体院の小池 陽介先生に伺います。
小池先生は、症状の一時的な解消にとどまらず、本質的な真の健康を提供するという方針に基づいた施術を手掛けていらっしゃいます。
ご自身のうつ病の経験をふまえ、「心の整体」も提供していらっしゃり、心と体の両面からのアプローチは、長期的な健康維持にとても役立つと評判です。
そんな小池先生に、自宅で簡単に実践できる体質改善方法について、教えていただきました。
小池先生に伺う、温冷水シャワーのやり方
(おすすめの体質改善の方法を教えてください)
はい。
私自身も実践し、当院の患者さんにも勧めている方法を、一つご紹介致します。
「温冷水シャワー」といって、温水と冷水のシャワーを交互に浴びます。
温水1分、冷水1分を7セットほど行います。
これは全身の血流がかなり良くなり、血管のトレーニングにもなります。
他にも:
・眠りが深くなる
・免疫力アップ
・若返り
・抗酸化
・IQアップ
といった効果もあり、大変お勧めです。
実施に当たって、何点か注意点がありますのでご紹介します。
1.水の温度について
温水は40度~45度位。
冷水は可能なら7度~15度位が目安。
はじめは冷水20度位でもOKです。
無理のない温度で、お試しください。
2.浴びる場所について
全身に浴びても良いですし、痛い所や悪い所があれば、そこを中心に浴びてもOKです。
3.体調について
人によっては、はじめはだるくなったり、カゼをひいたようになることもあります。
ですが、続けていくことで、慣れてきて快調になりますので、まずは継続してみてください。
4.その他の注意点
高齢の方や心臓に持病がある方などは、決して無理しないようにして下さい。
また、完璧主義にならず、まずは1セットでも良いので、やってみて欲しいです。
【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心
目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.5%のお客様にご継続頂いています。 科学的に証明された治療だけでは、心もとない。 急増する正常眼圧緑内障(眼圧が低くても進行する緑内障)に対抗するために、万全を期したい方。 目に良い可能性のあることは、全てやって、安心して過ごしたい方。 緑内障に真剣に取り組みたい方の為に、必要な栄養を網羅したサプリメントを開発しました。 詳しくは、こちら
![]()
中野ゆるゆる整体院のご案内
HP:http://yuruyuru-seitai.com/
東京都中野区中野3-34-18 リュミエール402
営業時間:10:00~20:00(土日祝は16時まで)
定休日:火曜日
TEL 03-6304-8782
当サイトを、正しく緑内障対策にご活用頂く為に。
当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しており、医学的治療の範囲を超え、予防・改善の可能性がある情報を発信しております。
これらの情報は、原因不明の眼病である緑内障に対して、効果を発揮する可能性があり、また、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報であることから発信をしておりますが、これらを行えば、適切な治療等を行わずに済むというものではございません。
医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください:
・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと
皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。
治療だけでは安心できない!?
無料メールで万全の緑内障対策を。
眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。
なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです(正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます)。
眼圧下降を含め、様々な予防法として当サイトで公開されている内容を、無料で毎日メールでお届けします。
緑内障予防に役立つ内容を、メールで毎日一つ、受け取ることで、簡単に目に良いことを継続できます。
無料でご利用いただけますので、目に良い可能性があることを毎日行って、安心して毎日をお過ごしください。
ご解約もいつでも可能です。
詳しくはこちら