老化防止で緑内障対策。簡単にできる2つの親指体操
親指を刺激して脳を活性化！簡単にできる2つの親指体操
緑内障の発症・進行の確率は、老化とともに上がります
老化防止に欠かす事のできない健康法が脳トレです。
脳を活性化させる事で、心身を若く健康に保つ事ができます。
しかし、脳トレというと計算やパズルなど難しく面倒な物を想像し、やる気を失ってしまう方も多いのではないでしょうか？
実は、もっと簡単に脳を活性化させる方法があるのです。
それが親指体操です。
今回は、今すぐ簡単にできる親指体操で脳を活性化させる方法をお伝えいたします。
【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心
目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.5%のお客様にご継続頂いています。 科学的に証明された治療だけでは、心もとない。 急増する正常眼圧緑内障（眼圧が低くても進行する緑内障）に対抗するために、万全を期したい方。 目に良い可能性のあることは、全てやって、安心して過ごしたい方。 緑内障に真剣に取り組みたい方の為に、必要な栄養を網羅したサプリメントを開発しました。 詳しくは、こちら
1. どうして親指を刺激するといいの？
どうして親指を刺激するだけで脳が活性化するのか疑問に思った方も多いでしょう。
実は脳神経細胞の数は、子供の時にピークを迎えて、その後減少の一途を辿ります。
しかし、そのまま知能の成長が続くのは、神経伝達物質によって細胞間で情報伝達のネットワークを築き上げるシナプスが、脳への刺激により増加するためです。
つまり、脳を活性化させるためには、脳に刺激を与えてシナプスをたくさん形成させる事が必要なのです。
脳の広範囲を刺激するのに、有効なのが指先の運動です。
「手は外部の脳である」というカントの名言があるように、手は脳の広い範囲と密接に繋がっています。
特に親指は、指先の運動に欠かす事ができない存在で、指の中でも最も脳の領域を使うと言われています。
実際に、親指体操をすると脳の血流が1.5倍増加する事が報告されているんですよ。
それでは、簡単に脳を活性化できる親指体操を2つご紹介いたします。
2. 親指曲げ伸ばし体操
一つ目は、親指の曲げ伸ばし体操です。
・椅子に背筋を伸ばして座り、両脇を締めて、両肘を床と平行になるように曲げます。
・親指を立てて、他の指はグーの状態にします。
・そこから息を吸って親指の第一関節を曲げ、息を吐きながら親指を伸ばします。
・この動作を10回続けましょう。
3. 親指グーパー体操
次にご紹介する親指グーパー体操は、少し複雑ですが、脳の活性化にはとても効果の高い体操です。
・椅子に座り、背筋を伸ばして、両肘を軽く曲げます。
・両手をパーの状態にします。
・そこから左の親指だけ出し、両手をグーの状態に握ります。
（右の親指は指の中に入れてください。）
・両手をパーに戻します。
・次に右の親指だけ出し、両手をグーの状態に握ります。
（左の親指は指の中に入れてください。）
・両手をパーに戻します。
・この一連の動作を5回繰り返し、一日あたり4セット行いましょう。
緑内障社長の一言コメント
親指曲げ伸ばし体操と親指グーパー体操は続けて行うとより効果的です。
便利になった世の中では、意図的に指先を動かす事が減り、認知症のリスクが高まっています。
だからこそ、親指体操を日課にし、脳を活性化して、老化や認知症を予防してくださいね。
当サイトを、正しく緑内障対策にご活用頂く為に。
当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しており、医学的治療の範囲を超え、予防・改善の可能性がある情報を発信しております。
これらの情報は、原因不明の眼病である緑内障に対して、効果を発揮する可能性があり、また、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報であることから発信をしておりますが、これらを行えば、適切な治療等を行わずに済むというものではございません。
医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください：
・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る３つのこと
皆さまの緑内障対策の一助となれば幸いです。
ぜひご覧ください。
治療だけでは安心できない！？
無料メールで万全の緑内障対策を。
眼圧を下げるだけでは、今は、緑内障対策としては、不十分です。
なぜなら、眼圧を下げても進行するタイプの緑内障が急増しているからです（正常眼圧緑内障と呼ばれ、日本の緑内障患者の72%と言われます）。
眼圧下降を含め、様々な予防法として当サイトで公開されている内容を、無料で毎日メールでお届けします。
緑内障予防に役立つ内容を、メールで毎日一つ、受け取ることで、簡単に目に良いことを継続できます。
無料でご利用いただけますので、目に良い可能性があることを毎日行って、安心して毎日をお過ごしください。
ご解約もいつでも可能です。
詳しくはこちら
