2020-11-20 / 最終更新日時 : 2020-11-20 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【緑内障予防のためにできること】糖化防止7つの方法 少しの気遣いが健康を左右する！体を糖化させないための7つの方法 糖化とは、タンパク質や脂肪に糖質が結合する事を指しており、動脈硬化やアルツハイマー、白内障や緑内障、腎機能の低下など様々な疾患リスクを高めてし […]
2020-11-19 / 最終更新日時 : 2020-11-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】廃用性萎縮を避ける寝ながら体操 簡単に全身運動！寝ながら老化を防止する3つの体操 廃用性萎縮という言葉をご存知ですか？ 使わなくなると機能が衰えてしまう筋肉の性質の事を廃用性萎縮と呼びます。 内臓の機能についても同様で、適度に機能させてい […]
2020-11-19 / 最終更新日時 : 2020-11-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】廃用性萎縮を避ける寝ながら体操 簡単に全身運動！寝ながら老化を防止する3つの体操 廃用性萎縮という言葉をご存知ですか？ 使わなくなると機能が衰えてしまう筋肉の性質の事を廃用性萎縮と呼びます。 内臓の機能についても同様で、適度に機能させてい […]
2020-11-18 / 最終更新日時 : 2020-11-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】簡単な体幹トレーニングのやり方 血流と代謝を促進！ダイエットに効果的な3つのふりふりエクササイズ 体幹を鍛えるエクササイズは筋肉の強化や体の引き締めだけではなく、血流や代謝の促進にも効果があります。 しかし、体幹エクササイズと聞くとどうし […]
2020-11-18 / 最終更新日時 : 2020-11-18 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化防止で緑内障予防】糖化防止にお茶を活用する方法 お茶で糖化を防止する方法と糖化防止に効果の高い4つのお茶 内臓機能の低下や老化を加速させてしまう悪因子の一つに、糖化が挙げられます。 糖化は食事や運動によって抑制する事ができますが、実は日常的に飲んでいるお […]
2020-11-17 / 最終更新日時 : 2020-11-17 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】正しく歩く為の練習方法 老化防止の鍵！ゆりかご歩きで正しい歩き方を身につける方法 骨粗鬆症や認知症、生活習慣病などの体の老化防止を目的に効果的なのが、ウォーキングです。 しかし、ただ歩くだけでは思うような効果を得られない事をご存知 […]
2020-11-16 / 最終更新日時 : 2020-11-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】つまむだけ健康法とは 力は必要なし！つまむだけで血流をアップさせる方法 血流をアップさせるには、マッサージや運動が必要だと思っていませんか？ 実はマッサージも運動もせずに血行を良くする方法があります。 それが、つまむだけ健康法で […]
2020-11-15 / 最終更新日時 : 2020-11-15 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】おでこ伸ばしで眼精疲労を解消 頭や首の血流改善に！おでこ伸ばしの効果と方法 オフィスワークなどで頭を酷使すると首や肩の筋肉がこったり、なかなか寝付けないという症状が出てきます。 また、眼精疲労も頭の血流の滞りからきています。 頭や首、肩 […]
2020-11-14 / 最終更新日時 : 2020-11-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】首枕の作り方 首の緊張をほぐす！首枕の効果と作り方 首は脳と体を結ぶ唯一の経路であるため、神経や血流に大きな影響を与えます。 また、首には副交感神経など自律神経を調節するのにも重要な役割を果たす部位となるため、首の緊張は […]
2020-11-13 / 最終更新日時 : 2020-11-13 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】指回しで老化を防止 手は第二の脳！指回し体操で老化を防止する方法 筋肉は使わなくなると機能が落ちてしまいますよね。 実は筋肉と同様に脳や内臓もきちんと活動させないと、機能が低下してしまいます。 特に脳細胞はワンパターンの刺激で […]
