血行を促進し、新陳代謝を活発にして視神経の働きを高めましょう。そのために、目の周りを直接もみほぐして、血流を改善します。毛様体筋の弾力回復も期待できますので、ピント調整もしやすくなります。【やり方】目元、目尻、目の下、をそれぞれおさえ、1分ほど押します（非常にシンプルです）。網膜ではつねに、映像の情報を処理するために、大量の酸素や栄養素が消費されています。その酸素や栄養素を運ぶのが、網膜に流れる毛細血管と、中を流れる血液です。そこで、毛細血管や血液の成分を、良好な状態に保つことによって、目の機能を高めたり、緑内障の改善が期待できます。

緑内障に効果があると言われる「新明」と呼ばれるツボは、70年代に中国の有名な眼科医によって発見された目に良いツボで、緑内障のみならず、近視、老眼、白内障、黄斑変性などにも効果があるといわれています。一般的に、耳のツボは、体に直接鍼を打つよりも効果が高いと言われていますので、ぜひ試してみてください。ツボの場所は、耳たぶの裏側の中央部分です。親指と人差し指ではさんで、１，２，３、のリズムで強く刺激します。これを1セットとして、3セット行います。洗濯バサミで挟んで刺激してもいいでしょう。洗濯バサミは、3分を限度としましょう。耳のツボを押すことで、目の周囲の血流を整えられます。

緑内障の視野欠損を回復するツボがあるそうです。通常、緑内障で一度欠損した視野の回復と完治は難しいと言われています。しかし、中国で眼病の鍼治療を行う中で発見された、緑内障の人が光を取り戻すためのツボがあるそうです。真偽はともかく、試されたい方の為にご紹介します。それが、還晴というツボ。還晴のツボに加え、目の周りのツボの刺激も行うと、目の血液の循環がよくなり、さらに効果的だと考えられています。

解説：東洋医学の発想で目の周りの血流を促進しましょう。東洋医学の考え方では、目は腎臓と肝臓の影響を受けやすい部位と言われています。そこで、腎臓と肝臓の足ツボを押して、循環を改善します。ツボの場所：目のツボ：足の人差し指と中指の裏側が目のツボです。腎臓のツボ：足裏のほぼ中央が腎臓のツボです。肝臓のツボ：右足裏の腎臓のツボから、少し小指寄りが肝臓のツボです。肝臓の足ツボは右足裏だけにあります。

食べ過ぎは、腸の消化の負担となります。そして、ぜん動運動が弱くなって便秘となりやすくなります。便秘になると、腸内で腐敗した食べ物のカスから毒性物質が生じ、それが腸壁から吸収されて血液を汚し、全身の血管の細胞を傷つけてしまいます。また、糖をとりすぎると増加した血糖が目の周囲の毛細血管を傷つけ、網膜症を引き起こして白内障や緑内障を進行させるとも言われます。緑内障の方は、一日のお通じの回数を増やすことを目指しましょう。血流を改善し、新陳代謝を活発にして、視神経を強化していきましょう！

目の毛細血管や血液を良好な状態にすることで、目の機能を高めたり、緑内障の改善が期待できます。網膜ではつねに、映像の情報を処理するために、大量の酸素や栄養素が消費されています。その酸素や栄養素を運ぶのが、網膜に流れる毛細血管と、中を流れる血液だからです。血管・血液の改善には、運動や栄養など、様々な方法が考えられます。簡単な方法として、おすすめなのは、水をこまめに飲むこと。血液をサラサラな状態に保ちましょう。（1日に1.5-2リットルを目標）一気飲みは眼圧を下げる恐れがありますので、ご注意下さい。