2020-11-10 / 最終更新日時 : 2020-11-10 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】リンパを流して循環促進 血流と相互に関係！肩から首にかけてのリンパ流しマッサージの方法 いくら寝ても疲れが取れない、体のむくみが気になるという方はリンパが詰まっている可能性があります。 リンパが詰まると血流も悪くなり、体の循環がス […]
2020-11-09 / 最終更新日時 : 2020-11-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血行促進で目を守る】お腹のストレッチ２選 筋トレだけじゃダメ！？お腹のストレッチで血行を良くする方法 肩や首、下半身のストレッチはよく行っていらっしゃる方でも、腹部についてはどうでしょうか？ また、腹筋によるトレーニングはしていても、お腹のストレッ […]
2020-11-09 / 最終更新日時 : 2020-11-09 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】顔ヨガ体操で血行促進 顔と体を同時にストレッチ！簡単にできる顔ヨガ体操２ 体のストレッチはしても、顔のストレッチまで気がいかない方は多いのではないでしょうか。 顔の筋肉が衰えると、たるみやシワなどの原因となるほか、視力の低下や顔 […]
2020-11-05 / 最終更新日時 : 2020-11-05 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流促進で視神経を強化】スライド運動とお皿ストレッチで血流を促進する方法 膝の痛みと血流促進を同時に叶えるスライド運動 運動をしたくても膝の痛みのせいで思うように動けないとお悩みの方は大勢います。 特に加齢によって膝に炎症を起こしてしまう変形性膝関節症に罹患すると、歩く事すらまま […]
2020-11-04 / 最終更新日時 : 2020-11-04 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】乾物ヨーグルトで血行促進 整腸効果抜群！乾物ヨーグルトで便秘と血行不良を解消する方法 身体の冷えを取り除き、血行を改善するためには、腸に注目する必要があります。 腸の状態が良くないと体全体の循環が悪くなるだけではなく、内臓の機能低下 […]
2020-11-01 / 最終更新日時 : 2020-11-01 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流アップで緑内障予防】覚えておきたい３つの「ながら体操」 毎日楽しく続けられる！座ったまま行える3つのながら体操 ながら体操とは、その名の通り何かをしながら行える体操の事です。 運動をしっかり行おうと思うと、腰も重いですし、何よりまとまった時間が必要になります。 […]
2020-10-28 / 最終更新日時 : 2020-10-28 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】しっかりとアキレス腱を伸ばす方法 アキレス腱伸ばしで体の冷えとむくみを解消する方法 歩行の際に重要な役割を果たしているのが、アキレス腱です。 運動不足などでアキレス腱が縮まってしまうと、正しい歩行が出来ず、足に大きな負担がかかってしまいます […]
2017-12-29 / 最終更新日時 : 2017-12-29 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】下半身掴みマッサージお勧め2選 血流改善の緑内障予防効果が期待され、眼圧低下以外の緑内障治療のアプローチとして、注目され、研究が進められています。緑内障対策には、血流改善を目指しましょう。そこで、おすすめなのが、掴みマッサージです。今回は、掴みマッサージで下半身のコリとセルライトを一気に除去する方法をお伝えいたします。
2017-12-22 / 最終更新日時 : 2017-12-22 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障対策】ふくらはぎのポンプ機能の為に足首をほぐす 血流改善は、緑内障対策として注目されています。足首は血液の循環という観点からも、大切な役割を果たしています。足首を動かす事で、ふくらはぎのポンプ機能をしっかり働かせる事ができるのです。今回は、固まった足首の柔軟性を取り戻すストレッチをご紹介します。
2017-12-14 / 最終更新日時 : 2017-12-14 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 姿勢悪化や冷え症の原因に！お尻の筋肉をほぐす効果的な3つのストレッチ方法 目に酸素や栄養を届けるのは、血液ですので、血流改善は緑内障対策として大切です。そこで忘れがちなのが、お尻です。お尻には梨状筋や殿筋群など、姿勢保持に重要な筋肉がたくさんあります。これらの筋肉がこり固まってしまうと、姿勢の悪化や座骨神経痛、冷え症などを引き起こします。
