緑内障の進行を抑えるために、老化の速度を遅らせたいものです。そのためには、活性酸素による体内の酸化を防ぐ抗酸化作用を持つ栄養成分の摂取が役立ちます。それでは、抗酸化作用を持つ栄養成分は、いつ摂取するのが最適なのでしょうか？抗酸化作用を持つ栄養成分の摂取のために考えたいポイント３つをご紹介します。

加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化は、細胞の酸化によって促されます。酸化の原因となる主なものが、活性酸素です。活性酸素による体内の酸化を防ぐ抗酸化作用を持つ栄養成分が役立ちます。今回は、抗酸化作用を持つ、身近な食材のブロッコリーについて、抗酸化作用と栄養効果を逃さない食べ方をご紹介します。

プロバイオティクスLKM512で、腸内バランスを整えて、緑内障対策。加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、アンチエイジングで老化に抗って、その確率を下げたいものです。その為には免疫力をあげて、病気になりにくい体を作ると、効果的。病気になりにくい体には、腸の健康が重要です。そこで腸内バランスを整えるプロバイオティクスのLKM512をご紹介します。

アンチエイジングと腸内環境は深い関係があり、腸が健康だと、アンチエイジングを助けます。そこで注目したいのが、ビオチン。ビオチンとは腸内細菌によって作られるビタミン。ビタミンH、ビタミンB7とも呼ばれ、水溶性のビタミンB群の補酵素として、体内のブドウ糖やアミノ酸、脂肪酸の代謝に必要とされます。このビオチンの生成は腸と深い関係があり、加齢により腸内環境が乱れ始めると、ビオチンは減少し始め、バランスの悪い腸内ではビオチンが生成されても悪玉菌に食べられてしまい、増やすことが困難になります。近年では慢性的なビオチン不足の人が増えていると言われています。

脳や神経系の健康を維持する成分として注目されている、オメガ3脂肪酸の健康効果をご紹介いたします。オメガ3脂肪酸とは、DHA・EPA・DPAを含む不飽和脂肪酸の総称です。これらは身体の細胞膜を構成する成分のひとつ。北極圏に住むイヌイットの人々が、アザラシなど脂肪を多く含む食事を摂り続けても、心臓・血管系の病気が少ないことに注目し、研究発表された成分です。視力や記憶力の維持と向上サポートする成分として注目されています。

加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、抗って、その確率を下げたいものです。そこで、アンチエイジング効果を期待できるスムージーのレシピをご紹介します。野菜や果物の栄養素を余すことなく摂取できるのが、スムージー。特に抗酸化物質を豊富に含む食材を使う事で、アンチエイジング効果が期待できます。

加齢によって、緑内障の発症・進行の確率は上がります。老化を避けることはできませんが、抗って、その確率を下げたいものです。そこで、注目したいのが、アルギニンと成長ホルモンの関係。成長ホルモンには、アルギニンという成分が重要な鍵を握っています。アルギニンとは天然アミノ酸のひとつ。しかし、加齢とともに、身体に必要な量を生成することができなくなってしまいます。