シェリルアンジェリの川上先生に伺う、疲れにくく、太りにくく、病気になりにくい身体創り


 

身体の専門家の先生がご自身で心がけていらっしゃる体質改善方法、今回は、シェリルアンジェリの川上 拓人先生に伺います。

川上先生は、東京・表参道にて、男性セラピストによるアロマトリートメントエステサロンを運営なさっています。

一般社団法人日本メンズセラピスト協会の代表を務められ、そして各種介護施設等にてアロマケアのボランティア活動にも取り組まれる中、テレビの取材等も受けていらっしゃり、大変ご活躍中の先生です。

日本では数は少なく、世間的な認知度も決して高いとは言えない男性セラピストによる施術ですが、欧米・東南アジアでは一般的で、男性の「温かく大きな手」による「力強いダイナミックな施術」は、アロマトリートメントに本来、非常に向いていると言えます。

実際、利用者様のクチコミ情報を拝見すると、癒しのイメージが強いアロマトリートメントに、男性セラピストならではの「圧」が加わることで、症状の改善にも役立つ、といった声や、男性セラピストによる「癒し」と「確かな技術」の両立というコンセプトがしっかりしていると評判です。

そんな川上先生に、リンパストレッチによる体質改善の方法について、教えていただきました。

 

川上先生に伺う、継続できるリンパストレッチのやり方

(おすすめの体質改善の方法を教えてください)

はい。

自分が実践している体質改善の方法は、リンパストレッチです。

リンパの流れを改善して、人生を変えております。

リンパの働きは大きく分けて2つ、「老廃物の運搬機能」と「免疫機能」です。

リンパが運ぶものは、老廃物、脂肪、乳酸、糖質、死んだ細胞などです。

リンパの流れを良くすることで、疲れにくく、太りにくく、病気になりにくい身体創りができます。

実際に継続する為には、簡単かつ効果的でなくては、継続して習慣化できません。

そこで、単にストレッチをするだけでなく、「いつ・どこで・どのように」ストレッチをすればいいかに、こだわっております。

自分が実践しているリンパストレッチは、「お風呂上りに・自宅で・鎖骨を意識して」ストレッチを行います。

お風呂で入浴して身体の芯から温まり、自宅でリラックスしている状態は、ストレッチの効果を飛躍的に高めてくれます。

コツは、入浴前後で常温の水をコップ1杯分飲むことと、ゆっくり大きく伸ばすこと。

しっかり水分補給して、リンパの流れをよくしてストレッチすることで、より効果を高めることができます。

方法は、肩に手を置いて、ひじでゆっくりと大きな円を描きます。

できるだけ大きな円になるように、鎖骨周りの筋肉の伸び縮みを意識して、ゆっくり回していきます。

3回、回したら、逆回転でもう3回、回します。

鎖骨下には、リンパの最終ゴールである静脈角があります。

ここから静脈に入りますので、鎖骨周りのストレッチが重要になります。

1日1回、お風呂上りにリラックスしながら、リンパストレッチをする習慣をつけることで、体質を改善して人生を変えましょう!

 

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