目の酸化を防ぎ、血を作り目に栄養を届けるサポートをする銅
銅で目の酸化を防止。
目に栄養を届けるサポートを行います。
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今日は、
イカ、タコ、レバーを
食べましょう!
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今日は、銅を
摂取しましょう。
目の細胞が酸化されるのを
防ぎ、また血を作り、
目に栄養を届けるサポートを
してくれます。
具体的には
イカ、タコ、レバー
を、食べましょう!
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緑内障の発症と進行には加齢=身体の老化が影響しています。
緑内障の発症と進行には加齢、
つまり身体の老化が影響しています。
老化は、
細胞の酸化によって促されます。
その酸化の原因となる主なものが、
活性酸素です。
(他にも紫外線、排気ガスなどの
有害物質によって細胞が酸化されます)
老化現象自体は誰にでも起こるものです。
しかし、緑内障の進行を抑えるために、
老化の速度を遅らせたいものです。
銅は抗酸化性酵素の構成要素のため、
強い抗酸化力を持つ
酵素を生成しますので、
緑内障対策に役立ちます。
目に栄養を届けるサポートも期待できます。
銅は、赤血球の形成を助け、
多くの体内酵素の正常な働きと
骨の形成を助ける栄養素です。
そして、銅には
鉄を体内で利用できるように
変える代謝に関わり、
貧血を予防する効果があります。
網膜ではつねに、
映像の情報を処理するために、
大量の酸素や栄養素が消費されています。
その酸素や栄養素を運ぶのが、
網膜に流れる毛細血管と、
中を流れる血液です。
そこで、毛細血管や血液の成分を、
良好な状態に保つことによって、
目の機能を高めたり、
緑内障の改善が期待できます。
銅を含む食事・食べ物
魚介類:
イカ、タコ、干しエビ、
カキ、あんこうの肝など
肉類:レバー
その他:
ココア、カシューナッツ、
アーモンド、大豆、そらまめ
に含まれています。
銅の摂取推奨量。
一日の推奨量:0.8~0.9mg。
銅は様々な食品に含まれているため、
通常の食事によって
銅不足になることは
ほとんどありません。
*平成21年の国民健康・栄養調査で
男性は平均1.23 mg、女性は平均1.06 mg
摂取しており、推奨量を充たしています
バランスの悪い食生活を送っている方は
注意してみてください。
緑内障社長の一言コメント
通常の食生活の方は、不足を心配する必要はなさそうです。
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当サイトでは、緑内障改善の可能性がある情報を、あえて非常に幅広く掲載しており、医学的治療の範囲を超え、予防・改善の可能性がある情報を発信しております。
これらの情報は、原因不明の眼病である緑内障に対して、効果を発揮する可能性があり、また、お医者様では立場上、提供しにくい範囲の情報であることから発信をしておりますが、これらを行えば、適切な治療等を行わずに済むというものではございません。
医学的治療の範囲を超えて、様々な情報を掲載している目的や、それらの情報を、皆さまの緑内障改善のために、正しくご活用いただくために、以下の記事を一度ご覧ください:
・ 緑内障に立ち向かうために、自分で出来る3つのこと
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