2020-10-24 / 最終更新日時 : 2020-10-24 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【ストレス対策は緑内障対策】異性とのコミュニケーションを円滑にする 職場でも役立つ！異性とのコミュニケーションで知っておくべき男女の違い 夫婦間や職場など異性との人間関係にお悩みではないですか？ ちょっとした会話で大きな喧嘩に発展したり険悪なムードになってしまうことはよくあ […]
2020-10-23 / 最終更新日時 : 2020-10-23 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】二の腕の３つのお勧めエクササイズ 実は衰えやすい！二の腕の3つのレベル別エクササイズ 加齢とともに衰えやすい筋肉の一つに、上腕三頭筋が挙げられます。 上腕三頭筋とは、二の腕の裏側の筋肉です。 「振袖肉」とも言われるように、二の腕のたるみにお […]
2020-10-19 / 最終更新日時 : 2020-10-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】腎をいたわるセルフケア 老化防止のキーポイント！腎をいたわるセルフケアの方法 東洋医学の考えの中で、老化と深く関係するのが「腎」です。 腎に悪い生活をしていると、老化スピードを早めてしまうんです。 老化防止のためには、腎をいたわっ […]
2020-10-18 / 最終更新日時 : 2020-10-18 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【野菜ごみを活用】ファイトケミカルの抗酸化力で緑内障対策 生ゴミで老化防止！？ベジブロスで賢く栄養を摂る方法 料理をしていると何かと出てくるのが、野菜ゴミです。 野菜の皮や根っこ、種などは食べずに捨てることが多いですよね。 しかし、実はこの野菜ゴミには老化防止に効 […]
2020-10-17 / 最終更新日時 : 2020-10-17 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 男性ホルモンの7つのセルフケア 心身の不調の原因に！男性ホルモンの7つのセルフケアで老化対策 若々しさを保つためのポイントになるのが、性ホルモンです。 女性ホルモンの低下による更年期障害は有名ですが、男性ホルモンの低下についてはあまり耳に […]
2020-10-17 / 最終更新日時 : 2020-10-17 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】伝わり体操で筋肉と神経を連携する 筋肉と神経の連携を良くする！簡単1分でできる基本の伝わり体操 最近、体が思うように動かないとお悩みではないですか？ それは、筋肉と神経の連携がうまくいっていないサインかもしれません。 体の老化を防止するため […]
2020-10-16 / 最終更新日時 : 2020-10-16 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【水飲みテスト】喉を鍛えるのど体操で緑内障対策 むせやすいのは危険サイン！のど体操で健康寿命を延ばす方法 最近食事のときにむせたり、声がかすれたりしていませんか？ その症状、もしかするとのどの衰えが原因かもしれません。 のどは健康を保つ上でとても大切な役 […]
2020-10-15 / 最終更新日時 : 2020-10-16 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】ボールで活性化する脳トレ方法 ボールを使って簡単脳トレ！楽しく脳と体を同時に鍛える方法 健康寿命を延ばすためには、体の老化だけではなく脳の老化も食い止めることが大切です。 脳と体を同時に鍛えるためには、2つの動作を同時に行う運動が効果的 […]
2020-10-14 / 最終更新日時 : 2020-10-16 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】ベストな運動量とは？ ベストな運動量はこれ！1日8000歩と20分の早歩きで老化対策 毎日10000万歩歩いているから健康は大丈夫だと安心していませんか？ 実は心身の老化を防止して、いつまでも健康に生活するためには、歩くだけでは […]
2020-10-13 / 最終更新日時 : 2020-10-16 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 心身を元気にするためのホルモンを作ってくれる副腎をケアする方法 だるさはホルモンからのSOS！副腎疲労をケアする方法とNG習慣 「何もしたくない」「疲れがとれない」など心と体のだるさにお悩みではないですか？ 実はそのだるさはうつ病などではなく、副腎の疲労からきている可能 […]
