2020-11-29 / 最終更新日時 : 2020-11-29 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】ブローイング訓練で老化を予防する 呼吸筋の老化防止!ブローイング訓練で鼻呼吸になるための2つの方法 よく風邪を引いたり、唇が荒れる、いびきをかく、口臭がきついなど思い当たる事はありませんか? これらの一つでも当てはまる事があれば、口呼吸にな […]
2020-11-26 / 最終更新日時 : 2020-11-26 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防が緑内障予防】老化を加速させる筋力低下を防ぐドローイン インナーマッスル強化に!ドローインで内臓老化を防止する方法 筋肉のトレーニングは体の老化防止に不可欠です。 それは、筋力の低下に伴い、内臓機能や代謝活動が衰えて細胞の劣化が加速してしまうためです。 筋トレの […]
2020-11-24 / 最終更新日時 : 2020-11-24 staff 1. 眼圧を下げる緑内障予防法 【緊張は眼圧を上げる】副交感神経を活性化する首を温めるマッサージ方法 副交感神経の要!首を温める2つのマッサージ方法 健康的な生活を送るためには、自律神経の切替をスムーズに行えるようにする事が大切です。 特に現代人は、交感神経が優位な状態が続きやすいため、積極的に副交感神経を […]
2020-11-22 / 最終更新日時 : 2020-11-22 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【ストレス緩和で緑内障予防】タッピングで自分を癒す方法 腸活にも効果的!タッピングで心身を癒す方法 被災者のケアや医療現場など様々な分野で利用され始めているのが、タッピングによる健康法です。 タッピングとはその名の通り、トントンと叩く事を指しており、お互いにタッ […]
2020-11-21 / 最終更新日時 : 2020-11-21 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 血流を改善して緑内障を予防する為に活用したい血管ストレッチ 体を伸ばして血流改善!簡単に行える血管ストレッチ方法 血流を促進するためには、血液をサラサラにするだけでは十分とは言えません。 健康的な血流を維持するためには、血管を若々しく保つ事も重要となります。 血管は […]
2020-11-19 / 最終更新日時 : 2020-11-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】廃用性萎縮を避ける寝ながら体操 簡単に全身運動!寝ながら老化を防止する3つの体操 廃用性萎縮という言葉をご存知ですか? 使わなくなると機能が衰えてしまう筋肉の性質の事を廃用性萎縮と呼びます。 内臓の機能についても同様で、適度に機能させてい […]
2020-11-19 / 最終更新日時 : 2020-11-19 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】廃用性萎縮を避ける寝ながら体操 簡単に全身運動!寝ながら老化を防止する3つの体操 廃用性萎縮という言葉をご存知ですか? 使わなくなると機能が衰えてしまう筋肉の性質の事を廃用性萎縮と呼びます。 内臓の機能についても同様で、適度に機能させてい […]
2020-11-18 / 最終更新日時 : 2020-11-18 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で視神経を強化】簡単な体幹トレーニングのやり方 血流と代謝を促進!ダイエットに効果的な3つのふりふりエクササイズ 体幹を鍛えるエクササイズは筋肉の強化や体の引き締めだけではなく、血流や代謝の促進にも効果があります。 しかし、体幹エクササイズと聞くとどうし […]
2020-11-17 / 最終更新日時 : 2020-11-17 staff 3. 発症の確率を下げる緑内障予防法 【老化予防で緑内障対策】正しく歩く為の練習方法 老化防止の鍵!ゆりかご歩きで正しい歩き方を身につける方法 骨粗鬆症や認知症、生活習慣病などの体の老化防止を目的に効果的なのが、ウォーキングです。 しかし、ただ歩くだけでは思うような効果を得られない事をご存知 […]
2020-11-16 / 最終更新日時 : 2020-11-16 staff 2. 視神経を強化する緑内障予防法 【血流改善で緑内障予防】つまむだけ健康法とは 力は必要なし!つまむだけで血流をアップさせる方法 血流をアップさせるには、マッサージや運動が必要だと思っていませんか? 実はマッサージも運動もせずに血行を良くする方法があります。 それが、つまむだけ健康法で […]