【血流改善で緑内障予防】綿棒ツボ押しで目の血流をよくする方法
おすすめのツボはここ!綿棒ツボ押しで目の血流をよくする方法
目の血流改善には、ツボ押しが簡単で効果的です。
ですが、目の近くですと、指で押すのが難しいですよね。
そこでおすすめなのが、綿棒ツボ押しです。
綿棒を使うことで効果的に目の周辺のツボを刺激できます。
そこで今回は、綿棒ツボ押しのメリットや、基本方法、目の血流改善におすすめのツボについてお伝えします。
ツボ押しに綿棒を使うメリット
綿棒でツボ押すことで得られるメリットは、押しやすさだけではありません。
綿棒ツボ押しでは以下のようなメリットが期待できるんですよ。
・ピンポイントでツボを刺激できる
・力の入れすぎを防止できる
・ツボを押すときに力が必要ない
・爪などで肌を傷つけない
・肌を汚さない
顔の中でも、特に目の周辺は皮膚が薄く、肌が敏感な部位です。
そのため、長い爪や汚れた手で触ると肌荒れを起こすこともあります。
綿棒は衛生面でも、効果を発揮してくれるんですよ。
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綿棒ツボ押しの基本的な方法
綿棒ツボ押しで用意するものは、綿棒と鏡、ホットタオルです。
ホットタオルはなくても大丈夫ですが、ツボ押しと一緒に使用することでより血行促進に効果が得られます。
基本的な方法と注意点は以下の通りです。
・綿棒で目的のツボを10~15秒押します。
・目の近くのツボを刺激する場合は、しっかりと鏡で場所を確認して、目に入らないように注意してください。
・綿棒ツボ押しが終わったら、ホットタオルで目を温めましょう。
目の血流改善に効果的なツボ
それでは、最後に目の血流改善に効果的なツボを4つご紹介します。
・晴明(せいめい)
目の疲れに効果を発揮するので有名なツボが、晴明です。
晴明は、左右の目頭と鼻の間にあります。
目頭の少し上側を触ると骨の近くに凹みがあるのが分かります。
その凹みが晴明のツボです。
綿棒を晴明に当てて、鼻の方向に押しましょう。
目の方向に力を入れると危険ですので、注意してください。
・瞳子りょう(どうしりょう)
瞳子りょうは、目のシミ予防にも効果を発揮します。
左右の目尻の少し外側を触ると少し凹みがあります。
その凹みが瞳子りょうの場所です。
瞳子りょうは、綿棒で垂直になるように押しましょう。
・四白(しはく)
目の血流を改善して、くまの解消に効果を発揮するのが、四白です。
四白は、正面を向いたときの黒目の真下から下に下がって頬骨際の少し凹んだ部分にあります。
綿棒で斜め上方向に押し上げるように押しましょう。
・太陽(たいよう)
太陽は、眼の病気の予防や改善に効果のあるツボです。
こめかみから目尻方向に少し移動した部分の骨の端の部分に、凹みがあります。
その凹んでいる部分が太陽のツボです。
太陽は、綿棒を皮膚に対して垂直に当てて、押しましょう。
緑内障社長の一言コメント
今回ご紹介した晴明、瞳子りょう、四白、太陽は、ご紹介した順番に押すとより効果的です。
目のくまや疲れにお悩みの方は、目の血流が悪くなっているサインです。
ぜひ、綿棒ツボ押しで、目の血行をよくして、トラブルを予防・改善してみてはいかがでしょうか。
参考
美容皮膚科シロノクリニック
メガネスーパー
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